Raw Forma de vida de Alimentos para el estilo de vida óptima aptitud

A menudo estoy sorprendido por la diferencia en las personas y sus necesidades de nutrición.

Mi formación Buddy es como un camello y casi no bebe en absoluto en una carrera y su comida favorita es la formación pan blanco y pasta de maní (con las cortezas cortadas de higueras y newtons). Aparte de la evidente necesidad de reemplazar el carburador invertido y los requisitos de líquidos hay un vínculo emocional con los alimentos que se consumen y también la ubicación que tiene dentro de la fisiología del individuo.

Trate de decirle a una persona que ha crecido con la fisiología de una comida abundante al final de la jornada de formación es la carne y los huevos junto con un vientre hinchado puede obtener los mismos nutrientes exactos de una comida de frutas y verduras.

No sólo es necesario cambiar la percepción de lo que constituye una comida nutricionalmente denso, sino también la phsycologicaly sentimiento incrustado de sentirse lleno y satisfecho.

Hay un debate que me encuentro todo el tiempo acerca de la cantidad de fruta es necesario poseer dentro de su dieta y algunos son casi tienen el fervor fanático en la evitación de la fruta y el papel que desempeña en la ingesta de calorías de una dieta.

Como digo eres nadie y usted será diferente a su vecino que es lo que hace que el mundo sea un lugar fascinante, por lo que adaptarse a sus propios gustos y disgustos para mí Yo como mucho de las frutas locales de temporada, pero sólo en determinados momentos.

Como atleta durante muchos años y he usado los geles y de goo por su facilidad y ganancias de energía instantánea, pero ahora no me molesto con ellos.
Un interesante estudio ha demostrado que con sólo tener en su boca un líquido rico en carbohidratos estimula el cuerpo para acceder a más fuentes de combustible. Para mí esto demuestra la capacidad de utilizar alta concentrado alimentos naturales de azúcar en lugar de producto manufacturado Soy un fantástico abanico de fechas. Aunque lo tengo por cierto es un súper alimento, que está todavía en gran parte ignorada y eso es semilla de chía.
Semilla

Chia es una antigua semilla que ha sido utilizado por los miembros de una tribu de una fuente de energía y sustento para muchos años. Como un cultivo que es la enfermedad y fallo de funcionamiento resistente y no requiere grandes cantidades de estimulantes del crecimiento químicos. Usted es capaz de poner la semilla en una botella de agua es hace muy pegajoso, pero se digiere fácilmente una fuente de energía fantástico.

Se puede mezclar con jugos de frutas, si quieres. No soy un gran fan de jugo, así que sólo quedo junto con agua.

Me gusta para moler la semilla de una especie de consistencia de harina luego se extendió en un deshidratador y utilizarlo como rodajas. Puse una mezcla me invento de almendras remojadas (cualquier tuerca que es su fantasía) que puse a través del molino junto con las fechas que forma una pasta que utilizo como un diferencial. Como fuente de energía rápida y sencilla adicional les rodar en bolas y escudo utilizando semilla de sésamo por tirarlos en una bolsa junto con la semilla de lo que están cubiertos.

descubro estos viajarán bien en una bolsa de plástico reutilizable en un bolsillo del bolso vago o camisa de ciclo se puede llegar a ningún esfuerzo.

He encontrado que los ricos y los nutrientes alimentos densos mucha más agua que tengo, en una dieta de alimentos crudos a base de plantas que no necesitan una gran cantidad agua adicional y no tiene ningún manchas planas reales grandes en mis niveles de energía.

No soy un corredor de maratón o hago hacer numerosos eventos sobre la marca de 3 horas, así que no estoy en condiciones de dar una explicación inicial de la mano de energía sostenida para distancias más largas, aunque hay numerosos atletas de resistencia larga distancia disponibles en una dieta a base de plantas.

Al examinar su forma de pensar y de requerimientos nutricionales puede descubrir enfermedades que usted tiene podría ser curada por el cambio de su régimen de alimentación a una planta de alimentos crudos con base y el ejercicio de estilo de vida orientado Hotel  .;