Sundown, Letdown

Sundown, decepción; ¿por qué es que cuando se pone el sol, el lavavajillas y' s listo para su giro la noche y todo está tranquilo en su casa que el deseo de consumir alimentos es una fuerza tan poderosa? It &'; s como si cuando el crepúsculo está sobre nosotros suscita sentimientos, pensamientos y comportamientos dentro de nuestra mente, cuerpo y alma que son tan imponente como el flautista de Hamelín.

Vamos y' s profundizar en el conjunto de razones por devorando comida durante las horas hechizantes es una oportunidad atractiva para muchos Lovely Ladies. La siguiente es una lista de razones por qué las mujeres hermosas buscan alimentos bajo el amparo de la oscuridad

~ Hemos no consume suficientes calorías a lo largo de nuestro día y estamos simplemente hambre.

~ nos sentimos privados por no comer lo suficiente al principio del día y creemos que es nuestro derecho.

~ Por fin tenemos tiempo para relajarse y estamos en el hábito de burlarse de tiempo chill-out.

~ Nos aburrimos con nosotros mismos y el uso de alimentos para ocupar nuestro tiempo.

~ Hemos tenido cuidado de todo el mundo y ahora es nuestro tiempo.

~ Nos complacemos en alcohol que disminuye nuestra capacidad de mantenerse enfocado en nuestros objetivos

Así que y'. he descubierto una lista de razones por las que nuestra capacidad para evitar los antojos nocturnos está tratando a veces; ahora vamos y'.. s formas de dirección de la superación de nuestros patrones nocturnos de consumo de alimentos en tales horas finales

~ Debemos asegurarnos de comer lo suficiente a lo largo de nuestro día para evitar tener hambre por la noche

~ Debemos planear nuestra merienda para la noche antes de nuestro día y mantener el plan.

~ Debemos desterrar los alimentos del disparador de nuestras despensas que nos atraen, durante las horas de la noche.

~ cepillo y el hilo dental sus dientes después de la cena en el entendido de que si comes algo más tarde en la noche, usted debe practicar la higiene dental de nuevo.

~ Cuando usted consigue el impulso a la fiesta, anote sus tres principales objetivos de participar en este programa y luego reconsiderar sus acciones.

~ Si usted tiene que alimentar a su bello rostro, trate de escribir en tu diario qué es lo que usted siente que debe tener. A veces, al ver en el papel que disuade el tiempo suficiente para despedir a sus deseos de comer.

bellas damas lucha por igual con el control de su apetito durante las horas nocturnas. .. Ser consciente y tener pasos prácticos a seguir le ayudará en nuestra capacidad para mantener el control Restaurant