Reducir la grasa del estómago con canola y aceites de alto oleico

Muchas personas tratan de descubrir lo que los aceites que pueden consumir para reducir la grasa del vientre, como el aceite de cártamo, pero ahora un nuevo estudio estadounidense-canadiense sugiere que los aceites de canola y de alto oleico pueden reducir la grasa abdominal.

Esta nueva investigación fue presentada por la Asociación Americana del Corazón y' s Sesiones Científicas en Nueva Orleans, que estudió 121 adultos canadienses y estadounidenses en riesgo de síndrome metabólico. Había cinco factores de riesgo que se caracterizan por el aumento de la grasa del vientre, que incluía, bajo y" bueno y" colesterol, diabetes tipo 2, accidente cerebrovascular, encima de la media de azúcar en sangre, los triglicéridos y la presión arterial que aumentan el riesgo de enfermedad cardíaca. Los participantes en este estudio fueron todo el mantenimiento de peso dado que incluye una dieta saludable para el corazón con un batido diario que contiene uno de los cinco aceites. Este procedimiento se utilizó para el resto de los cuatro aceites también.

Los resultados revelaron que los que consumieron aceites de alto oleico o canola cada día durante 4 semanas redujeron su grasa del estómago en un 1,6 por ciento. Creo que la clave de este estudio fue la dieta sana y la grasa monoinsaturada en los aceites que realmente reduce la grasa abdominal. Si el ejercicio diario se incluyó en el estudio a continuación, los resultados serían muy probablemente más significativo. Maíz /cártamo, lino /cártamo, y aceite de canola de alto oleico mezclas enriquecido con ácidos grasos omega-3 DHA no tuvo ningún efecto sobre la grasa abdominal sin embargo.

Hay muchas preguntas e inquietudes en cuanto a qué mecanismos específicos en grasas monoinsaturadas o MUFA que es responsable de la pérdida de grasa del vientre. y" Es evidente que se necesitan más estudios para determinar los mecanismos que dan cuenta de la pérdida de la grasa del vientre en una dieta rica en ácidos grasos monoinsaturados, y" señala Kris-Etherton. Los factores más importantes para perder peso y mantenerse saludable están viviendo un estilo de vida saludable. Esto incluye la actividad física diaria, una dieta saludable baja en calorías y la curación espiritual como la meditación. El ejercicio es el mejor calmante para el estrés en mi opinión, y tiene muchos otros beneficios especiales. Si te gusta cocinar a continuación, utilizar el aceite de oliva en lugar de aceite vegetal que es menos saludable. Usted siempre debe hacer metas realistas y no se desanime si usted don &'; t ver resultados inmediatos. Pérdida de peso permanente y buena salud requiere tiempo, pero los beneficios valen la pena. y" El Estudio de Intervención de aceite de canola multicéntrico (COMIT) indica que los cambios dietéticos simples, como el uso de un aceite vegetal de alta MUFA, pueden reducir el riesgo de síndrome metabólico y, por lo tanto, la enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes tipo-2 &"; Comience a tomar pasos positivos hacia su salud hoy a vivir una vida más feliz y más largo.

http://losebellyfatx.com/reduce-belly-fat-with-canola-and-high-oleic-oils/

Fuente: http://www.canolainfo.org/? news /media.php detalle = 672
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