¿Por Qué comer en exceso? Descubra la razón para solucionar el problema

Cuando usted come en exceso de manera consistente se puede empezar a preocuparse de que está controlado por los alimentos. Intente tan duro como usted puede ser que parece que no puede dejar de una vez que comience. Es frustrante y sin una explicación de lo que podría estar pasando el problema se intensifica. Pero quiero asegurarles que no hay nada de malo en que, de hecho, el problema podría ser tan simple como el hecho de que te gusta comer y odia ver que termina.

Me explico más a fondo ...

Digamos que usted ama las papas fritas y agarrar un puñado para picar. Como usted está comiendo las fichas que está disfrutando de la experiencia inmensamente sino como se mira hacia abajo se nota que esta maravillosa experiencia terminará tan pronto como se come el último chip. Su disfrute está manchado por una sensación subyacente de decepción. Cuando el último chip está ido Tienes lo que se siente como una necesidad incontrolable de agarrar más fichas, pero en realidad no están fuera de control que son simplemente decepcionado de que la maravillosa experiencia de comer un alimento favorito ha terminado. Lo que va a tener la tentación de hacer ahora es tratar de evitar que la decepción por el acaparamiento de otro puñado. Por supuesto comiendo más fichas sólo está retrasando lo inevitable decepción porque, al final, tendrá que dejar de comer patatas fritas.

Los alimentos no lo controle a usted, no puede, es sólo la comida. Lo que realmente sucede es que se trata de decepción. Este conocimiento te pone en control de los alimentos, se puede optar por no comer el primer chip y evitar la decepción todos juntos o se puede comer sólo unas pocas fichas y dejar - que tendrá que lidiar con la decepción si usted deja después de 2 o 20, la elección es suya.

La pérdida de peso requiere compromiso y dedicación pero también requiere una comprensión clara de cómo sus pensamientos influyen en sus comportamientos. Cuando usted se siente fuera de control alrededor de la comida y que se ven tentados a comer en exceso más lento por un momento y recuerde que sus pensamientos acerca de la situación está conduciendo su deseo de comer en exceso. Por sintonizar con sus pensamientos y sentimientos que ganará el entender que le permitirá controlar su "necesidad" de comer en exceso Hotel  .;