Lácteos Dieta libre

La dieta Paleo es una dieta libre de lactosa. Llamado de la dieta de las cavernas o de cazadores-recolectores. La dieta consiste en carne magras, aves, frutas y verduras. La dieta es la lactosa y sin conservantes. Una dieta saludable que elimina o reduce los síntomas de intolerancia a la lactosa. Usted todavía puede disfrutar de sus comidas favoritas sólo tienes que prepararlos un poco diferente. Una dieta que beneficie a todo el mundo y' s la salud.

El lácteos sin Dieta Paleo

Se recomienda la dieta paleolítica (abreviado dieta paleo) para aquellos que requieren de una dieta libre de lácteos. La dieta de Paleo se conoce como la dieta y de cazadores-recolectores dieta Edad de Piedra. El período Paleolítico terminó con el desarrollo de la agricultura hace unos 10.000 años. La dieta Paleo moderna consiste en pescado carnes magras, frutas, hortalizas, raíces y frutos secos. Se excluyen de la dieta son los cereales, las legumbres, productos lácteos, sal, azúcar refinada, alimentos procesados ​​y conservantes.

Intolerancia a la Lactosa

La lactosa es un azúcar que se encuentra en la leche y la leche produce. Intolerancia a la lactosa es la incapacidad de digerir la lactosa. En el intestino delgado la enzima, la lactasa es deficiente en descomponer la lactosa en dos formas más simples de las formas de azúcar en glucosa y galactosa. Cuando la lactosa se descompone en glucosa y galactosa se deja absorber en el vapor de la sangre. Intolerancia a la lactosa se desarrolla con el tiempo y muchos no muestran síntomas hasta la primera infancia o edad adulta temprana.

Intolerancia a la lactosa es menos común en el norte y el oeste de Europa. Es más común en África, las poblaciones nativas americanas y mediterráneas afroamericano,.

Alergia a la leche

Intolerancia a la lactosa y alergia a la leche de vaca no son lo mismo. Alergia a la leche es una reacción del sistema inmune a una o más proteínas de la leche. Alergias a la leche pueden aparecer en el primer año de vida.

Los productos que contienen lactosa: alimentos
procesados ​​han sido alterados para aumentar su vida útil. No sólo tienen conservantes pero contienen niveles de lactosa:

-Pan y productos horneados

alimentos de desayuno -Processed: donuts, gofres congelados, panqueques, pasteles de la tostadora y pan dulce

cereales -Processed

autorrevelables papas, sopas y bebidas de desayuno

fichas -maíz, papas fritas y otros aperitivos procesados ​​

-Processed carnes

Margarina

-Ensalada vestirse

líquido que y leche en polvo a base reemplazos de comida

-Proteínas polvos y barras

-Candies

líquido lácteo -Sin y cremas para café en polvo

lácteos batida ingredientes -no

La dieta Paleo es sin leche, sin trigo y sin conservantes. Cuando se elimina la lactosa de la dieta puede eliminar o reducir los síntomas. Usted todavía puede disfrutar de sus platos favoritos, pero sólo hay que prepararles un poco diferente

Dieta sin gluten:. GF Recetas: Manténgase Crujiente Slaw

Ingredientes página 8 c repollo, rodajas bien
1 pimiento verde, cortado en trozos pequeños
2 zanahorias ralladas
1/2 c cebolla picada
1 sobre de gelatina sin sabor, suavizada en 4.1 c agua.
2 t semilla de apio
2/3 c vinagre de manzana
1 t de sal
2/3 c de azúcar
1.4 t de aceite de maíz pimienta negro
2/3 c
llegar
Mezcle el repollo, pimiento verde, zanahoria y cebolla. Espolvoree con 1/2 taza de agua, ponga en el refrigerador a crujientes.

Combine vinagre, azúcar, sal, semillas de apio y la pimienta en 1 cuarto de galón medida de vidrio. Calentar en el microondas durante 2 - 3 1/2 minutos o hasta que comience a hervir. Añadir la gelatina ablandada y mezclar bien. Deje enfriar. Cuando empiece a cuajar, batir en el aceite. Escurrir el agua de las verduras y añadir el aderezo. Mantiene en el refrigerador durante varios días
proporcionados por la Asociación de enfermedad celíaca

Dieta sin gluten: GF recetas: Carne picante y macarrones
Ingredientes
1 libra de carne molida de agua
2 taza
1 cebolla mediana, España en cubitos 2 taza codo GF macarrones
1 pimiento verde, cortado en cubitos
1 taza de salsa de barbacoa GF
1/4 taza de queso parmesano rallado (lechería libre opcional)

Direcciones
En una sartén profunda, dorar la carne. Añadir la cebolla picada y el pimiento verde; cocinar hasta que estén tiernos. Agregue el agua, macarrones con salsa de barbacoa.
Tape y cocine a fuego lento hasta que los macarrones es tierna, de 6 a 8 minutos. Revuelva en o cubra con queso.
Proporcionados por la Asociación de enfermedad celíaca

Una dieta libre de lácteos no significa que no se puede disfrutar de sus comidas favoritas. Sólo tiene que preparar sus comidas un poco diferente, con ingredientes beneficiosos para su salud. http://www.FavoriteRecipes.biz/lactose-free.html
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