¿Por qué nunca cae de la carreta

Yo estaba a almorzar semana pasada con un amigo que se quejaba de que ella ganó 4 libras porque dejó de contar calorías y por lo tanto se cayó de la carreta proverbial. She &'; había estado registrando su comida religiosamente, hasta hasta la Navidad, y luego, según sus propias palabras, y" Todo el infierno se desató y".

Uno de los lujos de calorías no contar es que usted y' ll Nunca me oye decir y" Me caí de la carreta y" De hecho, me refugio y' t dije que en años. Yo solía decir que todo el tiempo, y cada vez que lo hice, no fui otra pieza de mi autoestima, añadiendo a mi sentimiento ya disminuida de autoestima. No ser capaz de seguir una dieta significaba más fracaso y sentimientos de desesperación cuando se trataba de mi cuerpo y pérdida de peso.

Veo tantas mujeres luchan con este concepto. Ellos y' Han estado tan condicionados a creer que sólo hay una manera de perder peso y requiere planes de alimentación rígidos y rutinas de ejercicio que convienen un atleta olímpico, y la verdad es que y' s lo no verdadero

You &'; No volver a un atleta. La mayoría de nosotros aren y' t, a menos por supuesto, usted es. De hecho, tengo un par de amigos que son excelentes atletas, después de haber sido tan toda su vida, pero ellos y' re la excepción. Su promedio Mujer isn y' t inclinado a correr a 5 minutos en millas o de esquí de los Alpes, por lo tanto, la mujer promedio es USTED

Cuando hablo con las mujeres que extenderme su culpabilidad por el hecho de que ellos y'. Re no hacer ejercicio suficiente, yo les digo que no y voy a explicar por qué. Para muchas mujeres, sus cuerpos han recibido una paliza de todo el estrés en su vida entre el trabajo, los niños, y el servicio de limpieza que el don &'; t tiene la fuerza física para hacer ejercicio, en cuyo caso me wouldn y' t incluso recomiendo. . Hay que reconstruir su cuerpo antes de que usted puede tomar en el ejercicio vigoroso

Otra de las razones es porque, en pocas palabras, que y' re mujeres. Por nuestra propia naturaleza, nos y' re no cableados a querer patear el culo, la nuestra o de cualquier otra persona y' s. La energía femenina le gusta ser nutrido, mimado y amado en, no una patada, forzado, o empujado, y ciertamente no es privado de nuestras comidas favoritas que tan a menudo sucede cuando cortamos calorías. Cuando crecemos en un ambiente militarista como eso, o trabajar en uno, tiene sentido que doesn y' t sentir como a nosotros. Nos quedamos completamente expulsado de nuestro elemento y terminamos como hámsters en una jaula, haciendo girar las ruedas, sin entender por qué.

Yo lo veo sucediendo todo el tiempo. Apenas puedo conseguir a través de una conversación con una mujer que doesn y' t romper en lágrimas cuando habla de cómo estresado ella es, o cómo abrumado que es, y lo desesperada que siente. Para añadir a la misma, se condena a sí misma por no comer bien y no hacer suficiente ejercicio. La manera en que yo lo veo es que ella y' s que sufren de lo que yo llamo el síndrome de Superwoman, tratando de hacerlo todo y en realidad, nadie puede hacerlo todo! Para empeorar las cosas, se amontona en más culpa ante la sola idea de gastar dinero en sí misma para conseguir lo que necesita para mejorar.

Cuando te dejas frenar y relajarse, la magia sucede. Literalmente. Su cuerpo comienza a responder de maneras que usted y' re no se utilizan para y y' s mucho más fácil de sintonizar con lo que su deseo. Uno de los errores más comunes y más extendidas por ahí es que usted don &'; t sabe lo suficiente acerca de su propio cuerpo para saber lo que quiere o necesita, pero la verdad es que sabes más que nadie. You &'; simplemente han dicho de otro modo el tiempo suficiente que ahora y'. S parte de su sistema de creencias

y' s nunca es tarde para recuperar la conexión mente cuerpo y renunciar a su dependencia de las creencias obsoletas, sobre todo los relacionados con la pérdida de peso. Nunca cuento calorías, por lo tanto, nunca me caigo de la carreta. Nunca me empuje en el gimnasio de ninguna manera que yo no y' t quiere, si hasta me siento como que se resuelve en absoluto. Si resulta que despertar una mañana y decidir que don &'; t quiere hacer ejercicio, I don y' t. Si quiero hacer yoga o ir a dar un paseo en su lugar, lo hago. Nunca utilizo las palabras y" engañar, buena o mala, y" cuando hablo de comida y bailo desnuda frente a mi espejo a menudo porque me encanta mi cuerpo, no importa lo que piensen los demás de la misma

Y I &';.. No soy gordo

Cuando probar la ropa, I don &'; t amonestar a mí porque tengo un vientre. Cuando veo mi reflejo, I don y' t lo odian. Si decido comer un dulce, I don y' t digo a mí mismo que y' s me va a hacer la grasa. Y usted no debe &'; t sea

Si nunca dieta, usted y'. Ll nunca se cae de la carreta y usted ganó y' t necesidad de volver a, ya que y' ll sólo sigue pasando de largo. Menos del 1% de la población pierde peso de manera permanente al privar a sí mismos y los que lo hacen siempre reportar que tenían un cambio de vida importante que les permitió dejar que naturalmente van de los alimentos y los comportamientos que no eran y' t servirlos, por lo que didn y' t incluso sienten que fueron privados

Ese y'. es como yo lo hice. Si usted y' re listo para la misma manera para liberar el exceso de peso de forma natural, entonces que y' s trabajan juntos por lo que puede mostrar cómo. Comience registrarse para mi LLAME GRATIS 11 de enero aquí y- > Cómo hacer 2012 su Año perder BIG y ganar calma, confianza y claridad
http:!. //www.wellnesswithangela.com/stopsugarcravings/2011/how-to-make-201 ... Hotel