Comer emocional

¿Qué es lo que te falta en tu vida? ¿Qué es lo que no tiene control sobre? La falta - o percepción de falta - a menudo impulsa nuestra elección de alimentos. Esto viene en dos sabores (tee hee) los tipos y cantidades de alimentos que elegimos.

Algunas personas que anhelan el amor tienden a comer en exceso dulces. El alto nivel de azúcar y /o algunos de los productos químicos en el chocolate puede imitar lo que ocurre en nuestro cuerpo, fisiológicamente, de la alegría.

Algunas personas que anhelan el control tienden a comer en exceso de sal. La sal tiene las mismas propiedades geométricas como la luz solar, que controla toda la vida. Nuestra sangre y cada célula de nuestro cuerpo se basa en un equilibrio adecuado de sal. Si eso no es poder, yo no sé lo que es! Y recuerda que el poder absoluto corrompe absolutamente, por lo que no se trata de tener todo el poder (o ninguno), se trata de tener una cantidad adecuada de control sobre las cuestiones pertinentes.

Algunas personas que anhelan el control tienden a morirse de hambre. Si no pueden tener control sobre personas y situaciones, así el control de lo que comen es algo sobre lo que por lo general tiene el control.

La mayoría de nosotros tenemos una memoria - real o imaginaria - acerca de una relación perfecta. Podría haber sido con una persona o una mascota o un hacer creer amigo o una manta o un animal de peluche. Esta relación perfecta ya no existe, pero las razas de memoria desean tener eso de nuevo. Y el deseo engendra acción. Sin embargo, tenemos la responsabilidad de decidir qué acción nos podría traer más cerca de lo que va a cumplir con nuestro deseo de una manera sana, duradera. En cambio, lo que suele ocurrir es que nos sentimos la soledad o fuera de control (o podríamos sentir la ansiedad, la depresión o la ira, si aún no podemos nombrar el control como la cuestión de fondo) y luego tratar de llenar esa carencia con dulces, pasteles, chips o nuestra comida favorita. Entonces, es posible que se centran en la comida o en la culpa o la vergüenza que sentimos por comer la merienda oa sabiendas de que estamos haciendo algo que nos hará más gordo o insalubres
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Si tuviéramos un proceso saludable de sentir nuestras emociones y dejar que fluyan, entonces experimentarían nuestra soledad sin caer en el comer autodestructivo. Dado que no tenemos ese proceso ahora tenemos varios problemas porque hay sentimientos de soledad para procesar y sentimientos de culpa o vergüenza. La mayoría de las personas que no pueden procesar sentimientos simplemente nunca aprendieron las diferencias entre los pensamientos y sentimientos y se les enseñó a vivir en el mundo de los pensamientos. Ellos se separan cada vez más de los sentimientos y compran cada vez más en los pensamientos. Ellos compran en los pensamientos de todos y internalizan pensamientos que resuenan para ellos - que son los mensajes de culpa y vergüenza.

Este mes, ya que se trata de alcanzar aperitivos, comenzará a notar que los bocados se trata de alcanzar y lo que está sintiendo. Vea si usted puede identificar lo que podría estar diciendo a ti mismo acerca de la falta en su vida. Observe si el mensaje es cierto o no. Observe si podría ser el juicio de alguien más.

En el final, por lo general tenemos que darnos amor y el control apropiados. Podemos controlar nuestras acciones y nuestros pensamientos y nuestras respuestas a las situaciones. Eso es. Todo lo demás es realmente fuera de nuestro control. Hay una tremenda libertad y una enorme ganancia en energía cuando dejamos de tratar de controlar todo y asumir la responsabilidad adecuada para nuestras propias vidas. Hay alegría y felicidad inconmensurable cuando nos damos a nosotros mismos amar y dejar de mirar a los demás para hacernos sentir valioso.

Hoy ... mira en el espejo y saber que la persona mirando hacia atrás es el que va a amarte durante el tiempo que dejas a él /ella. Esta persona puede invertir energía en situaciones y no se moleste en tratar de controlar situaciones que sólo están drenando

Llene su falta desde el interior de ti mismo Hotel  ..;