Los hidratos de carbono, el mito de pérdida de peso

Durante años yo hemos estado yendo a comer con gente que se queda lejos de pan y la pasta con el temor de aumentar de peso o al menos no perder nada, se sientan frente a mí como yo como todo y me mira con curiosidad y de ahí comienza la conversación carbohidratos

En primer lugar permítanme plantear esto diciendo que soy un entrenador personal de 42 años de sexo femenino certificada con 16% de grasa corporal, mientras que don &';. t dicen que para impresionar, sino para convencer a usted que los carbohidratos son una parte esencial de nuestra dieta cuando hacemos las cosas bien como parte de un estilo de vida saludable.

Cuando se trabaja con un entrenador o idoneidad profesional o si lo hace son sus propios carbohidratos programa de entrenamiento de fuerza parte esencial de la pérdida de peso, tonificar y reafirmar y aumentar la masa muscular magra. Los hidratos de carbono son lo que tu cuerpo necesita para construir el músculo.

Por cada libra de músculo a su cuerpo gana se quema 50 calorías en reposo. Eso es correcto, mientras que al resto. Ya me ha oído usted puede quemar calorías mientras duerme, lo clave es carbohidratos y entrenamiento de fuerza. Para saber lo que todo esto significa para usted que permanezca atento a Carbohidratos la parte mito pérdida de peso II Hotel  .;