Mordeduras de sonido para la pérdida de peso

audios para la pérdida de peso

Cada día se nos presenta algún tipo de información sobre nutrición, que obtiene son la atención a la mejora de algún aspecto de nuestra salud y hellip; Como nutricionista, I &'; soy todo para educar a mis clientes sobre su biología, y las obras de teatro de nutrición papel gestionarlo y hellip; El desafío es cómo poner en práctica la información en una manera de lograr nuestros objetivos y hellip;

Los medios de comunicación se apresura a ofrecer fragmentos de sonido o frases clave, que a veces es un tanto fáltele líder ya veces desconcertante y hellip; Mi papel con mis clientes es ayudar a tomar este conocimiento y encaja las piezas del rompecabezas para cada individuo y hellip; Un ejemplo reciente Dr Oz informó la grasa efecto del aceite de coco y hellip quema; Yo estaría dispuesto a apostar cocos fueron volando de los árboles y las existencias de aceite de coco empobrecido y hellip rápidamente; Sin embargo va a tener un impacto importante en la epidemia de obesidad en nuestro país

Así que vamos a empezar con cómo el aceite de coco a mejorar la capacidad para eliminar grasa y hellip corporal no deseado?; Sí comer ciertas grasas en la dieta ayuda a reducir la grasa corporal, cuando se mantienen en equilibrio con otros macronutrientes … La comprensión es clave cuando la nutrición equilibrada se practica y hellip; ¿Por qué es el aceite de coco, haciendo noticia como un socio en la batalla de las Ardenas? Nutricionista y' s tiene saber sobre sus beneficios positivos desde hace bastante tiempo y hellip; aceite

El coco es de un grupo de las grasas, lo que suena morder mentalmente pintado tan malo y hellip; El aceite de coco es una grasa saturada, y grasas saturadas son conocidos ser malo para el corazón y condiciones circulatorias … Bueno, no toda la grasa saturada es mala y eliminarlo totalmente de su dieta es un error y hellip;

En los últimos 30 años, he visto tantos cambios en nuestra percepción de grasas re-guardando el control de peso, y un error decir que son buenos o malos, porque son tanto y hellip; ¿Por qué un enfoque en hidratos de carbono y grasas, ya que derribó más rápido que las proteínas y hellip; La mala gestión de los hidratos de carbono y grasas calidad y cantidad tendrá un efecto negativo en nuestro peso y muchas condiciones relacionadas con nuestra salud y hellip;

Los carbohidratos fueron una vez pensado como simples o complejos, entonces un cambio de alta o baja la glucemia cambiado drásticamente son vistas y el uso en nuestras rutinas diarias y hellip; Las grasas se colocaron en triglicéridos saturados o insaturados, pero ahora plazo como de cadena corta, media y larga hay mucho mejores maneras de distinguir el bien o grasa mala y hellip; aceite de

coco es un triglicérido de cadena media, a diferencia de los aceites vegetales procesados ​​y otras grasas hidrogenadas, que son triglicéridos de cadena larga ... En términos simples triglicéridos de cadena media se utilizan de manera más eficiente por cuerpos y son menos propensos a ser almacenados en forma de grasa, o un impacto negativo en los vasos sanguíneos que conducen a problemas cardiovasculares o circulatorios …

La ventaja de la pérdida de peso del aceite de coco se produce por aumento en el metabolismo ... Esto se debe a su efecto saludable en la tiroides que es importante especialmente cuando calorías se reducen durante los períodos de pérdida de peso y hellip;

Así que si el uso de aceite de coco como su arma principal en su pérdida de peso a combatir es probable que se desanime en el resultado y hellip; Sin embargo, como parte de un enfoque equilibrado en calorías, porción y calidad de proteínas, carbohidratos y grasas, la hidratación y el ejercicio, puede ser parte de una combinación ganadora y hellip;
.