Las excusas para perder peso: ¿Cómo Excusas le hará la grasa

Las excusas para perder peso:. ¿Cómo excusas te harán engordar fotos: por el teniente coronel Bob Weinstein, USAR-Ret

La paradoja de Excusas
Nos convertimos en expertos en la creación de excusas de por qué nos no puede hacer lo que reconocemos que es importante. Imagínese el gasto de tiempo y energía en la búsqueda y la creación de excusas para no hacer lo que ha reconocido que es importante en tu vida. Permitir excusas para gobernar su vida y van a sabotear su programa de alimentación y pérdida de peso saludable. Justo el otro día, tuve una conversación con una mujer joven. Vamos a llamar a su Brenda. La conversación fue así: “ Brenda, lo importante es su salud a usted, en una escala de 1 a 10, con 10 siendo el más importante y"? Brenda respondió sin vacilar, y" Mi salud es una de las cosas más importantes en mi vida. Le doy 10 puntos y"

Brenda y' s Paradox Hotel “ Bueno, Brenda, y" Le pregunté, y" ¿Con qué frecuencia hace ejercicio cada semana y "?; Ella respondió de mala gana, y" I don &'; t realmente tienen el tiempo para hacer ejercicio y". Hotel “ Espera un minuto, y" Dije. y" Déjame ver si lo entiendo. Me acabas de decir que su salud es una de las cosas más importantes en su vida, pero sus acciones no corresponden. Explique que para mí y" Ella no pudo.

Entonces, ¿qué Brenda tiene que hacer? Sus palabras y pensamientos sobre la importancia de la salud no coinciden con sus acciones. Usted ve, ella ha hecho que sea aceptable para sí misma para entender lo importante que su salud es. Ni un poco más. Ella ve que a medida que suficiente. Ninguna acción. Sin seguimiento. Sólo la conciencia. Ella incluso tenía una excusa rápida para evitar que la adopción de medidas. Como Zig Ziglar, el famoso orador motivacional y autor, dice, y" La principal causa del fracaso y la infelicidad es el comercio lo que quiere la mayoría de lo que quiere ahora y" Brenda está negociando su salud durante un poco más de tiempo ahora. Qué paradoja!

Excusas Requieren Práctica y Entrenamiento
Un montón de entrenamiento va a hacer excusas, y la gente pasa tiempo con cuidado pensando en las plausibles. Incluso hay varios sitios web dedicados al arte de hacer excusas. Yo miraba a uno llamado y" La madre de todas las excusas y" Usted puede leer o enviar excusas para no ir a trabajar, faltar a la escuela, exceso de velocidad, pasarse una luz roja, tener un accidente, rompiendo fechas, desaparecida iglesia, y más.

Algunos otros sitios web excusa generadoras son El Generador excusa aleatorio, IShouldBeWorking.com y enfermos Generador días excusa. Estas son algunas de las excusas que encontré:

Excusas School Hotel • Por favor, disculpe Tommy por estar ausente ayer. Tenía diarrea y sus botas de fugas Hotel &toro; No he venido a la escuela ayer porque me sentía como que iba a vomitar, pero por suerte yo no estaba!

Excusas gratis
• Me encantaría salir contigo, pero tengo que preguntarle a mi novio y eacute ;, y no creo que a él le gustaría mucho eso Restaurant &toro; Gané 5 libras esta semana, y yo realmente no quiero que me veas así.

Ejercicio Excusas Hotel • Mi entrenamiento ropas no coinciden Hotel &toro; Del deprimido Mi gato Hotel &toro; Es un mal día Hotel &toro; I don y' t tiene tiempo para hacer ejercicio Hotel &toro; No me afeito las piernas Hotel &toro; Alguien estaba usando mi cinta
• I &'; soy demasiado viejo Hotel &toro; We &'; re todos vamos a morir de todos modos.

Comer Excusas Hotel • Comer bien cuesta demasiado Hotel &toro; No puedo encajar en las cinco porciones diarias recomendadas de frutas y verduras
• No tengo tiempo para comer bien Restaurant &toro; Mis reglas de dientes dulces, así que no puedo comer bien Restaurant &toro; Me gusta demasiado la comida rápida para comer bien
• No importa que tengo una dieta mal, porque me tomo una pastilla de vitamina Hotel &toro; Yo como mucho para comer bien
• Otras personas de mi hogar comen mal, por lo que hacen, también Restaurant &toro; We &'; re todos vamos a morir de todos modos.

Take Charge
No hay más excusas significa hacer lo que dices que vas a hacer y seguir adelante con lo correcto. It &'; s sobre la responsabilidad personal. Las excusas son una forma practica de ceder el control a las circunstancias externas o personas. Tomando las riendas de su vida significa centrarse en lo que puede hacer la charla -Posibilidades. Las excusas son imposibilidades hablan. Si usted ha reconocido que el control del peso, la alimentación saludable y el ejercicio regular son prioritarios para usted, pero usted practican imposibilidades hablan programando a ti mismo a través de excusas, que ha hecho imposible para tener éxito en esta área. Se ha creado una barrera o muro de prevención del cambio positivo.

Tener el valor de dar el primer paso positivo en la dirección que usted ha reconocido que es mejor para usted. Una vez que haya dado cuenta de lo que es importante para su vida en el largo plazo y que está totalmente convencido de que es lo correcto, perseguirlo como si su vida dependiera de ello. Debido a que hace. Eliminar todas las excusas.

Sea paciente y constante
Embarcarse en una vida de buenos hábitos no tiene que hacerse en pasos de gigante. Tome un pequeño paso a la vez. Sea amable con usted mismo y disfrutar del viaje. Permitir cambio gradual en la dirección correcta para su vida. Tener suficiente paciencia para dejar que el tiempo siga su curso. Cualquier cambio en su dieta o estilo de vida que mejora su salud personal, por pequeño que sea, es un paso en la dirección correcta.

Por favor, mencionar el autor al citar o reimprimir este artículo. El autor es el teniente coronel Bob Weinstein, USAR-Ret.

Lt. Col. Bob Weinstein, USAR-Ret
Fitness Boot Camp Instructor y Entrenador Personal Hotel  .;