El logro de sus resoluciones de año nuevo

Es esa época del año otra vez cuando usted comienza a pensar en el logro de sus resoluciones de año nuevo, y como todos sabemos, la mayoría de ellos quedan en el camino. Así que he escrito mis mejores consejos que utilizo con mis clientes para ayudarles a escribir buenas resoluciones de sonido y luego se adhieren a ellos!

  • Establezca una fecha final para los días de fiesta por ejemplo
    02 de enero y para esa fecha, a más tardar tirar o incluso mejor dar a todos los de su izquierda sobre "vacaciones & alimentos malos". a las unidades de caridad o de alimentos
  • Haga su resolución lo más específico posible , España en lugar de ser vaga, no es más probabilidad de que lograrlo si es más específico. También dividirlo en metas más pequeñas para que usted pueda llegar a lo largo del camino por ejemplo, si su meta es de 16 libras en dos meses la descomponen a dos por semana.
  • Comprometerse su resolución al papel.
    Póngalo en tantos lugares prominentes como sea posible, por ejemplo el ordenador en el trabajo, la nevera en casa, incluso en el baño. La clave es mantener al ver la meta que ha establecido a sí mismo y para los demás lo vean a.
  • Dile a las personas más importantes en su vida acerca de su resolución.
    De esa manera no es la rendición de cuentas, nadie quiere parecerse a un fallo en los ojos de aquellos que o defraudarlos tampoco y también van a estar allí por el apoyo a lo largo del camino, y la última cosa que quieres hacer es mantenerlo en secreto.
  • Alquiler de un buen entrenador.
    Ellos te dan un gran apoyo y asegúrese de que usted está haciendo ejercicio correctamente para que usted ve realmente algunos resultados. Además, si usted está pagando por un entrenador que no vas a querer perder su dinero, del 25% de las personas en el gimnasio que realmente alcanzar sus metas el 90% de ellos se encuentran con un entrenador.
  • Date cuenta que si su objetivo es quedar bien para el verano entonces usted tiene que comenzar ahora.
    a partir de marzo o abril cuando te das cuenta de que sus vacaciones está a la vuelta de la esquina es simplemente demasiado tarde.
  • Encuentra un amigo que tiene una resolución similar.
    Capacitar juntos, trabajar fuera de cada energía a otros y sólo básicamente estar allí el uno al otro a través de las partes duras de su viaje.
  • Record su peso inicial y la grasa corporal
    (Un entrenador también lo hará) de modo que se puede ver un progreso real. No hay mejor motivación que ver ocurren los cambios.
  • Si usted está realmente luchando, España probar unas cuantas sesiones de hipnosis. Para algunos de mis clientes esto realmente ha ayudado.
  • Comprar algo de ropa muy bonitas que son realmente demasiado pequeño para ti
    (el tamaño que usted está apuntando) esto le dará algo más para apuntar para y funcionará como una recompensa por todo el trabajo duro
    .

    • la pérdida de la dieta y el peso

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