3 Peso Mitos pérdida que hace que la pérdida de peso Un Dolor

¿Ha estado tratando de bajar de peso sin mucho éxito? Para muchas personas es una lucha larga vida y no importa lo que intentan "nada" parece funcionar. El simple hecho es, y es que la pérdida de peso es una ciencia y no un arte. Algunas estrategias funcionan mejor para unos que para otros, pero la realidad es que cualquiera puede bajar de peso. Uno de los grandes problemas es con lo que los medios nos está alimentando la pérdida de peso. La mayor parte de lo que estamos han dicho no es más que ideas falsas diseñado para que nosotros la compra de nuevas píldoras, nuevos programas y para saltar a la siguiente dieta de moda. Sí, algunos de estos productos hacen el trabajo, pero en su mayor parte sus productos vacías sin evidencia científica de que funciona.

Cuando nos fijamos en las dietas, entonces es fácil ver por qué la mayoría de la gente falla en ellos. Cuando su cuerpo se ve privado de vitaminas y nutrientes esenciales entonces tu mente te llevará a buscar hacia fuera - incluso si eso significa romper con su rutina de dieta. Hay una gran cantidad de mitos que los minoristas utilizan cada día para llevarnos a comprar en la promesa de pérdida de peso. Todos queremos bajar de peso y todos estamos dispuestos a tomar cualquier manera rápida y fácil de hacerlo. Hay 3 mitos en particular que quiero exponer aquí y ayudaré a ver que no es necesario para comprar en las mentiras.

1. Sin Azúcar
Cuando un refresco famoso introdujo por primera vez de su bebida sin azúcar que más que duplica sus ventas. Por alguna razón absurda que hicieron las personas creen que el azúcar hace que la grasa. Aunque el exceso de azúcar es muy malo para usted que no es tan malo como lo que ponen ahí para compensar la falta de azúcar. Los edulcorantes artificiales nos están matando y porque es esencialmente químicos i'ts responsable de mucho más que el aumento de peso. En todo caso, el azúcar pura de caña es mucho mejor para usted que todos esos edulcorantes artificiales que encontramos en productos sin azúcar.

2. Fat Free
Aah. Otro de mis favoritos. Éste es el sueño de cualquier minorista. Es tan fácil para la gente a hacer la asociación que si usted come alimentos sin grasa que no van a engordar. ¿Correcto? ¡Equivocado! Comer grasas no necesariamente hace que la grasa - aunque la asociación es absolutamente un error común. Comer exceso de grasas saturadas sin duda te hará subir de peso y causar problemas cardiovasculares, pero pensar que los alimentos sin grasa le impide engordar es un mito.

3. Hacer dieta
La creencia de que el fin de perder peso usted tiene que ir en una dieta es un mito. Con una nueva dieta que se "vendió" a nosotros cada semana en los medios de comunicación que es un error común. Las dietas casi siempre fallan simplemente porque la naturaleza de una dieta es temporal. Lo que realmente necesita para bajar de peso es algo permanente y para ello tiene que cambiar sus hábitos alimenticios diarios y hacer un cambio permanente Restaurant  .;