Cómo permanecer en su dieta durante un viaje por carretera

Si usted ha trabajado duro para bajar de peso, no deje que su próximo viaje por carretera en el camino. Con un poco de planificación por delante y la actitud correcta, puede evitar las libras de más y seguir disfrutando de su viaje.

Todo comienza con tener el derecho de pensar. Mucha gente piensa en las vacaciones como su excusa para comer en exceso y disfrutar de las cosas que no lo harían de otra manera. Esto puede sumar más que unas pocas libras de más al final de su viaje.

Cortar un poco de holgura, pero no te dejes alejarse demasiado de su plan de alimentación. Comprometerse a comer bien, al menos, el 80 por ciento de las veces. De esa manera, usted puede probar nuevos alimentos y dejar que tu cabello hacia abajo un poco, sin agotar por completo su dieta.

También puede superar su deseo de comer en exceso, centrándose en la experiencia y no la comida. Disfrute de tomar fotografías, disfrutando de estar con la gente que viaja con o simplemente la experiencia de estar en la carretera.

Planificación por delante también puede ayudar con permanecer en su dieta. Nunca deje la casa sin bocadillos y alternativas saludables! Tomando comida en vacaciones no es un signo de ser el control o no "vivir el momento". Es un plan inteligente.

Hay una gran cantidad de frutas y verduras portátiles que se puede comer en el coche. También puede tomar a lo largo de galletas de trigo integral, chips de pita o pasteles de arroz. Un pequeño refrigerador puede proporcionarle almacenamiento de queso bajo en grasa, carnes magras o huevos duros.

Asegúrese de llevar suficiente comida en su coche por lo que no se verá tentado a golpear a la unidad a través y comer alimentos poco saludables. (Este truco ayuda a su bolsillo, también.) Usted se sentirá mucho mejor cuando llegue a su destino, si usted no ha sido noshing en patatas fritas y refrescos de cola fritas todo el camino.

No se olvide de llevar botellas de agua! Es fácil deshidratarse, especialmente cuando usted está en el camino. A menudo se puede confundir la sed con el hambre y comer más de lo necesario. Tener una botella de agua a mano le recordará que debe beber mucha agua y puede frenar el hambre antes de que comience
.

Cuando usted deja de comer, trate de encontrar un asiento restaurante. Ordene una ensalada o un plato de pollo a la parrilla para una combinación de nutrición y calorías bajas. Llena sobre el agua o té, y no a los refrescos con alto contenido calórico. Si tienes que ir a un paseo en coche por en vez de un restaurante sentarse, optar por un sándwich de pollo a la parrilla o una ensalada. Saltear las patatas fritas y los otros platos secundarios grasa altas.

parar de picar demasiado en el coche con el uso de ropa ajustada. Si usted se viste demasiado cómodamente, no se dará cuenta cuando se ha comido demasiado.

Con el uso de un traje que muestra su forma, usted tendrá un sutil recordatorio de por qué usted está tratando muy duro para permanecer en su dieta. Pequeños trucos como estos le ayudarán a evitar el aumento de peso en su viaje por carretera Restaurant  .;