Los pros y contras de contar calorías

Puesto que usted está leyendo este artículo ahora, ustedes probablemente desesperado por arrojar rápidamente de esas exceso de libras de su cuerpo. Usted debe haber oído hablar de muchas maneras a la dieta, entre ellos contando sus niveles de ingesta de calorías diarias. Mucha gente en los foros de la salud afirman que el conteo de calorías es muy importante para ayudar a perder peso, pero es que realmente la verdad? En este artículo, voy a compartir con ustedes las diversas ventajas y desventajas de contar calorías.

En primer lugar, una ventaja de contar las calorías le hará más responsable. Las personas aumentan de peso, ya que toman más calorías a través de la forma de los alimentos que se están quemando fuera a través de ejercicios. Por lo tanto, se argumenta que al contar su ingesta de calorías, usted será más consciente de la cantidad de alimentos que ingiere, lo que hace más consciente y más propensos a perder peso con éxito y mantenerse en forma.

Otra ventaja de calorías conteo es que te enseña acerca de los tipos de alimentos que están comiendo, y si es beneficioso o perjudicial para sus objetivos de pérdida de grasa. Usted pronto aprenderá que si la pérdida de peso es su objetivo, entonces los alimentos que son bajos en los niveles de contenido en calorías, sin dejar de tener gran valor nutritivo son buenos alimentos que usted debe tomar con más frecuencia. Por otro lado, los malos alimentos son aquellos con alto contenido de calorías y pueden aumentar sus niveles de colesterol o agregar grasa a su dieta.

A continuación, voy a hablar sobre las diversas desventajas de contar las calorías. En primer lugar, se puede hacer que te obsesiona. La mayoría de las personas que están tratando de perder peso ya tienen una historia de amor-odio con la comida. Contar las calorías de todos y cada comida puede hacer que usted obsesionado con ella, y que tiene una obsesión tal no es el ideal para su salud mental.

Como resultado de su obsesión por contar el contenido de calorías de todos los alimentos y comidas que come, lo que realmente puede impedir el pleno disfrute de sus alimentos. La comida se convertirá en nada más que un número para usted, y el problema viene cuando hacen dieta vuelven enfermo y cansado de contar calorías y empezar a tratar a los alimentos como un enemigo en su lugar.

Contar calorías, al igual que muchos otros métodos de pérdida de grasa, es simplemente un medio para ayudarle a alcanzar su meta, que es tomar una dieta más saludable y obtener un cuerpo más delgado. Sin embargo, definitivamente no es la única manera de lograr su objetivo Hotel  .;