Beneficios para la salud del aceite de coco

El ser un entrenador personal en Swansea Soy muy consciente de que muchos de mis clientes los hábitos alimenticios, así como las personas y' s de las percepciones sobre la alimentación saludable. Muchas veces he visto y oído las personas que harán de ellos una gran ensalada sana y luego sofocarlo con un gran vestidor grasa para reducir drásticamente la salubridad de la comida. Del mismo modo que muchas personas cocinar y usar aceites de cocina con alto contenido de grasa, esto de nuevo es un gran no no! Hay alternativas bajas en grasa por ahí que son mejores, hoy sin embargo voy a discutir con usted algunos de los beneficios del aceite de coco, si alguno de ustedes trataron mi 28 días Manual de Nutrición y Salud, verá que el aceite de coco se utiliza con muchas las comidas.

El aceite de coco es un aceite comestible que proviene de la carne de los cocos cuando se maduran.

Entonces, ¿qué es tan bueno sobre el aceite de coco?

No es una concepción bastante común de aceite de coco como siendo malo para usted, de manera realista a pesar de que es uno de los aceites más saludables que puede utilizar. We &'; todos hemos visto en la televisión o en las películas la gente del trópico sobrevivir fuera de no mucho más de los cocos, it &'; s no una coincidencia

del doesn &';! T engorda!

Muchos aceites de cocina a su vez a la grasa en el cuerpo, debido a la estructura de los aceites de coco el cuerpo es capaz de quemar fácilmente sin que conseguir convertido en grasa, mientras que se convierte en energía más rápido. Dos grandes cosas para el ejercicio y la dieta!

aumenta su metabolismo!

Además de la conversión de la energía del aceite de coco más rápido aumenta su metabolismo, y todos sabemos que promueve la pérdida de peso, ayudando a tu cuerpo a quemar grasa de manera más efectiva. Su quema de calorías al consumir el aceite de coco puede triplicar, ya que se convierte en energía tan rápidamente, produciendo calor.

Los ácidos grasos omega 3.

En la actualidad y' s de la sociedad aceites más cocinar contienen ácidos grasos omega 6, que debe consumir la misma cantidad de ácidos grasos omega 3 como omega 6. Esto realmente isn y' t el caso de los alimentos y los productos somos vendido en el mercado. Buen aceite de coco vieja contiene ácidos grasos omega 3, que son una opción mucho más saludable.

Es mejor cocinar.

Es evidente que cuando cocinamos utilizamos altas temperaturas para cocinar nuestros alimentos, el aceite de coco tiene un mucho más alto punto de humo que otros aceites de oliva, esto significa que puede manejar temperaturas
. aceites de coco también dura más tiempo, se puede mantener a temperatura ambiente durante más de un año mejor! Muchos aceites irán rancia si se deja durante este período de tiempo, esto está relacionado con problemas de salud, los grandes!

impulso de energía muy necesario

y'. s común que cuando las personas cambian de sus aceites de cocina habituales para el aceite de coco que obtienen un nuevo estallido de energía! Los ácidos grasos omega 3 saludables y el aumento del metabolismo que dan una nueva gran sensación

He ganado y'. T aburrir con la ciencia detrás de ella, pero rápidamente explicar a usted cómo. El aceite de coco es una de las fuentes más ricas en triglicéridos de cadena media, esto aumentará su tasa metabólica y promover la termogénesis, esto conduce a la producción de energía.

Incluso ayuda a hidratar la piel y reducir la pérdida de proteínas cuando se usan en el cabello.

Así que espero que te he dado un poco de alimento para el pensamiento allí? Tal vez es el momento de tomar un descanso de sus aceites de cocina habituales y probar algo nuevo, los beneficios están ahí para que usted vea.

Darle una oportunidad Hotel  !;