Pérdida de Peso-It está todo cómo se mire

Por lo general, cuando hablamos de la dieta, se habla de la privación. Creemos que de todos los alimentos, golosinas, postres y bocadillos que podemos y' t tiene. Creemos que la única manera en que podemos conseguir el peso es por privarnos de ellas y" prohibido y" alimentos y esperan el día en que podamos disfrutar de ellos una vez más. Nos colocar estos alimentos en un pedestal porque de alguna manera tienen un poder mágico, místico sobre nosotros. Nos sentimos impotentes cuando estos alimentos son nuestro alrededor como si de alguna manera nos están obligando a comer.

Podemos hacer esto por un tiempo hasta que finalmente perdemos esta mentales y" tira y afloja y" pero tenga en cuenta esto. ¿Qué pasaría si uno mira en todo el enfoque de pérdida de peso de manera muy diferente?

Si usted quiere perder peso, su alimentación tiene que cambiar, que y' sa dado. Pero mientras usted y' re hacer modificaciones a su dieta, tomar decisiones más saludables y cambiar sus comportamientos alimentarios, en lugar de ver lo que puede de &'; t tiene, lo que si uno mira en la confianza, el orgullo y la mejora de uno mismo que usted y ' estima; ll sentir cuando nueva hábitos se forman? En lugar de sentirse enojada que usted can &'; t come algo, ¿qué tal la sensación de orgullo que usted y' re decisión de trabajar hacia el cuerpo que quieres? En lugar de luchar con los mismos pocos alimentos que causaron sus problemas de peso durante años, tal vez incluso décadas, ¿qué hay de darse cuenta de que estos alimentos particulares simplemente don &'; t trabajo para usted y que y' s que desee excluirlos de su plan de alimentación saludable? Ningún alimento puede ni nunca tendrá un sabor tan bueno como la sensación de estar en control sobre nuestras decisiones, nuestras vidas ya nosotros mismos.

La única privación real no está siendo capaz de vivir la vida que queremos debido al dolor de nuestra relación con ciertos alimentos han causado. Piense en cómo su peso que ha frenado. Con el exceso de peso tal vez usted don &'; t siento sexy, confianza o espontánea y esto afecta sus relaciones. Sin sentir elegante y en forma, tal vez usted y' re consciente de sí mismo y no como probable que sea tan saliente como usted y' d tiene gusto de ser. Sin una alimentación saludable y ejercicio, usted y' re también más propensos a ser lento y fatigado; dejándole menos dispuestos a ser activo con sus amigos y familiares. Por último, las dietas sin éxito con el tiempo a menudo nos deja sintiéndose frustrado, desanimado y triste

En lugar de elegir a sentir privado por lo que can &';. T tiene, ¿qué hay de elegir a abrazar el sentimiento de libertad para vivir la vida que quieren poniendo fin al tira y afloja que se sienta con ciertos alimentos. It &'; s empoderamiento y proactiva para tomar decisiones que apoyan un estilo de vida saludable. It &'; s también el primer paso para hacer cambios de estilo de vida que se adapten a sus necesidades y fomentan resultados duraderos. Por último, cambiar la forma de ver la pérdida de peso no sólo va a liberar un poco de espacio mental, sino que hará que te sientas como si y' re el jefe; No las virutas, las galletas, el vino o el sábado por la noche el granero Hotel  .;