Hacer dieta - La Dieta Monk

Cuando vivía como monje budista en las selvas de remanso de Tailandia, he aprendido muchas lecciones importantes que han hecho mi vida mucho más fácil. Uno de ellos era cómo manejar los alimentos. Las reglas de un monje Theravada incluyen comer sólo una vez al día, y eso es por la mañana. Por lo general, nos volveríamos a pie a los pueblos de los alrededores al sol y proferir nuestros cuencos para los agricultores, que llenarían con los mismos alimentos que comían y- arroz pegajoso sobre todo, los plátanos, verduras, y un puñado de vez en cuando de la proteína, tal vez pollo, saltamontes, o pescado seco. Y de vez en cuando un capricho de un poco de jugo de fruta o mangos para acompañar a los galones de agua que bebí en el clima sofocante.

A continuación, volveríamos y sentarse en la sala de meditación y silenciosamente comer nuestra comida, meditando sobre cómo estamos comiendo, no por placer, no para la salud, no por fuerza, pero sólo para el combustible para que podamos continuar nuestros esfuerzos hacia la iluminación. El primer par de semanas fueron difíciles, pero me acostumbré a él, y lo sorprendente fue que mi meditación mejoró dramáticamente de lo que era en Estados Unidos, cuando me volvería a comer todo el día, y cualquier cosa a la vista!

Fui en por cerca de 220 libras y en ningún momento se había reducido a 180, sobre la derecha para mi de seis pies dos tramas. Nunca me sentí mejor. Como cuestión de hecho, la experiencia ha quedado conmigo todos estos años, y en 65, ahora pesan sobre 185. Esto es una cosa tan simple. No hay dinero o programas involucrados, solamente la meditación, lo que mejora la salud de manera espectacular, especialmente el sistema inmunológico y la mente, sobre todo reducir el miedo y la preocupación. Y la meditación hace otra cosa, que frena los deseos, todos los deseos, para que pueda vivir una vida pacífica más cuerdo de los pocos indulgencias dañinas, y menos karma

Y y'. S fácil comenzar, acaba de empezar cada noche sentado en silencio durante 15 minutos. Instrucciones de meditación completas (postura y procesos mentales), están en nuestro sitio web: www.SouthWestFloridaInsightCenter.com. Y como un antiguo monje budista, I don y' t responsable por cualquier consejo. La verdad siempre debe ser libre; si isn y' t. . . tal vez no sea la Verdad Restaurant  !;