Afirmaciones y la pérdida de peso

¿Qué tan rápido se puede resolver un problema de resistencia depende de la cuestión, lo profundamente celebrada la creencia es, y lo decidido que es para lograr un cambio en esa área de tu vida. Este último es quizás el más importante de todos. Cuanto más decidido y preparado esté, más rápido esos cambios vendrán. Algunas personas hacen cambios significativos en sus creencias de inmediato, mientras que otros luchan por años. Una vez que usted y' re dispuestos a abrazar y aceptar un cambio que usted cree que es adecuado para usted, de que el cambio comenzará a suceder.

Una forma de superar el comportamiento incrustado y resistencia profunda es mediante el uso de afirmaciones diarias positivas., declaraciones positivas cortos dirigidos a un conjunto específico de creencias subconscientes.
Como usted comienza con sus afirmaciones personales, no serán algunos que aman y disfrutan diciendo. Estos tienden a ser muy eficaz para usted, y usted experimentará cambios casi de inmediato. Otros le hará sentir incómodo, casi como si usted y' re mentirte a ti mismo; esto indica la resistencia, y esas áreas puede tomar más tiempo para cambiar. Si usted encuentra una afirmación específica hace sentir incómodo, como “ I &'; m disfrutando de la vida en mi peso ideal, y" cuando ahora quiere perder 50 libras, puede reformular diciendo, y" I &'; m en el proceso de alcanzar mi peso ideal y" Esto puede sentirse más cómodo para usted, y después de acostumbrarse a decirlo, puede cambiar a la presente.

Cada pensamiento o palabra negativa es una afirmación negativa, y estos pueden ser incluso más poderoso que positivo afirmaciones porque a menudo los encuentran más fácil de aceptar. Inmediatamente nos aceptamos la negativa como verdadero, mientras que a menudo debemos estar convencidos de lo positivo. Estos pensamientos negativos alimentar y validar nuestras creencias internas negativas, y la mayoría de la gente simplemente don &'; t tiene la fuerza para romper cuota; Se convierten irremediablemente encerrados en sus propias (generalmente falsas) creencias negativas.
Usando afirmaciones es algo más que cantar palabras o frases. It &'; s todo un proceso de toma de conciencia de sus pensamientos negativos y las palabras en la vida cotidiana, y la decisión de reemplazarlos con los positivos. Cuanto más se puede abrazar emocionalmente sus afirmaciones a través de sus pensamientos y palabras diarias, más rápido que van a trabajar y su resistencia se desvanecerá.

Las afirmaciones debe ser positivo y en el tiempo presente y se centran en lo que deseas, no lo que usted don &'; t quiere. El momento más poderosa para afirmaciones es mientras usted y' re mirando en el espejo. Algunos de los más importantes mensajes que usted y' he recibido han venido de personas que estaban buscando a usted mientras les entregaban. Al mirar a sí mismo como usted indica sus afirmaciones, se aumenta la importancia del mensaje a sí mismo. You &'; ll también ver de inmediato cualquier atisbo de su propia duda o resistencia al escuchar las palabras, ve su boca se mueve, y tenga en cuenta es el propietario expresión y emoción
Éstos son algunos ejemplos de afirmaciones de su peso ideal y el estilo de vida:. Hotel • Me gusta comer verduras frescas todos los días
• Al comer verduras frescas en cada comida, I &'; m que se mueve más cerca de mi peso ideal Restaurant &toro; Caminar todos los días permite mi cuerpo para liberar la energía almacenada, moverme más cerca de mi peso ideal Restaurant &toro; Cada célula de mi cuerpo vibra con energía y buena salud en • Perdono a los demás ya mí mismo, lo libero el pasado y seguir adelante con amor en mi corazón Restaurant &toro; Me permito cada momento de cada día para ser feliz, armoniosa y amorosa, y siento la paz y confort en todas las áreas de mi vida Hotel &toro; Mi vida mejora cada día y se llena de más energía, vitalidad y pasión
• Libero cualquier miedo y sé que voy a tener éxito
• Yo sólo comer alimentos que nutren mi cuerpo sano Hotel &toro; Soy fuerte, en forma y saludable.
Mantenga afirmaciones siempre presente en su mente. Anotarlas en tarjetas de nota o notas Post-it y los dejan en varios lugares:.. El espejo del baño, refrigerador, escritorio de oficina o botella de agua Hotel