¿Usted tiene Creencias sobre la pérdida de peso que no sirven a usted?

Yo nunca he recomendado pastillas para bajar de peso. Creo que se puede bajar de peso de manera segura y sin la ingestión de ellos. ¿Por qué? Bueno, muchas veces, el estrés provoca aumento de peso.

¿Y cuál es la razón de la tensión?

¿Quieres que creen que es su creencia?

¿Cuál es su creencia? Tus pensamientos. Si no lo crees, no te lo pienses. Así que si usted trabaja con sus pensamientos para dar la vuelta, usted no necesita tomar estímulos externos tales como píldoras.

¿Te gustaría deshacerse de su exceso de peso ahora? ¿Qué te detiene? Sus creencias. ¿Correcto? Eso fue fácil. Piensa un momento en ello. ¿Cuáles son las creencias que haya que no te sirven?

Deje que su mente vagar como usted piensa. Mientras que usted está pensando, concentrarse en sus pensamientos. Probablemente no son buenos pensamientos y los pensamientos negativos, están allí?

¿Qué tal esto? ¿Estás pensando en estos pensamientos (o cualquier como ellos) ?: estoy gorda. No soy lo suficientemente delgada. Yo nunca voy a perder ese peso. Si pierdo peso, sólo va a volver. No puedo hacerlo. Nadie me puede amar cuando miro así.

Usted entiende, ¿verdad? ¿Alguna de esas frases tuyo?

Ahora, es sin duda evidente que esas frases no te sirven, pero si lo hace tener dudas sobre si las frases que te dices a ti mismo más hacer o don ' t te sirven, hágase las siguientes preguntas:?

¿Hay algo acerca de esta creencia de que es bueno
¿Por qué creo esto
Si me dejo llevar por esta creencia, ¿qué quiero la vida? como?
Si me dejo llevar por esta creencia, ¿qué va a pasar con mis seres queridos, mis amigos, mis compañeros?

Ahora, una vez que averiguar qué creencias tiene que no le ayuda, hacer esta pregunta: ¿Qué
creencia es lo que quiero en lugar de eso? (Porque si le quitas una creencia, es necesario sustituirlo por lo que no viene de atrás.)

Una vez que haya descubierto lo que usted quiere que su nueva creencia sea, hágase las siguientes preguntas para hacer seguro de que es el adecuado para usted.

¿Hay algo acerca de esta creencia de que no es bueno?
¿Por qué creo esto?
Si sigo esta creencia, lo que será mi vida?
Si sigo esta creencia, lo que va a pasar a mí, a mis seres queridos, mis amigos, mis compañeros?

Ahora, reforzar su nueva creencia mediante la visualización de los beneficios que reportan. Por ejemplo:
¿Qué pasaría si usted se sentía lo suficientemente delgado, en forma excelente, digno suficiente? (Ver, oír, sentir, oler, tocar, probar qué pasaría si usted fuera lo suficientemente delgada. Luego, en excelente forma. Entonces digna suficiente. Además, cualquier otra cosa que te ha parecido.)

¿Qué pasaría si usted podría hacer las cosas que no creía que podía, porque su autoestima es más alto que siempre lo ha sido? (Imagínese ver, oír, sentir, oler, tocar, probar lo que ocurriría como lo hace las cosas que no creo que puedas.)

¿Qué pasos podría tomar en este momento si realmente decidido a convertirse en el persona a la que quiere ser? ¿Cómo serían sus nuevas creencias apoyar esa acción?

¿Cómo sus creencias negativas no apoyan esa acción?

Una vez más, nunca he recomendado pastillas para bajar de peso. Creo que se puede bajar de peso de manera segura y sin ellos. Como siempre que se sepa cómo pensar Hotel  .;