Ralentizar su metabolismo y controlarlo

En su mayor parte, la gente se consumen con la pérdida de peso y acelerar su metabolismo, por lo que suena bastante diferente si usted está interesado en saber más lento el metabolismo. Pero y' luego, no es un caso raro. Por ejemplo, si usted y' re demasiado delgada para el marco y la altura, o si lo hace comer mucho, pero no puede ganar una sola libra no importa cuánto te esfuerces, puede ser tiempo para considerar aprender a ralentizar su metabolismo .

Su metabolismo se asegura de que las calorías que consume son quemados y los nutrientes de los alimentos se procesan para su cuerpo y' s uso. Si quieres ganar más peso, puede tomar algunas medidas para ralentizar su metabolismo. Recuerde que su meta aquí isn y' t para ganar mucho peso en poco tiempo; que puede ser muy saludable y puede implicar que comer el tipo equivocado de alimentos que ayudarán a hacer las maletas en algunas libras.

La primera cosa importante a recordar si desea ralentizar su metabolismo es comer alto en calorías alimentos. Una alta cantidad de calorías le ayudará a asegurarse de que su cuerpo ganó y' t ser capaz de quemar a retirarse tan rápidamente. Considere la posibilidad de añadir más salsas o aderezos a su comida, o disfrutar de raciones extra de comida. Para fines de salud, aún puede seleccionar opciones de alimentos más saludables, como las que contienen grasa vegetal. De lo contrario, abstenerse de comer todo lo que contiene cero o baja en grasa.

Recuerde que beber jugos de frutas o leche durante todo el día. Esta es una manera simple de ayudar a que se sienta lleno y ayudar en la adición a su almacenamiento de calorías.

El ejercicio sigue siendo importante en la disminución de su metabolismo. Sólo recuerda no hacer ningún ejercicio de alto impacto. En lugar de ello, todavía se puede ir con ejercicios de bajo impacto sólo para asegurarse de que usted se mantenga en buen estado físico.

Para estar seguro acerca de lo que le puede ayudar a ralentizar su metabolismo, puede consultar a su médico. Él o ella será capaz de guiarlo y tal vez incluso le dará una lista de alimentos y platos que usted puede preparar que le ayudará a reducir su metabolismo

El intentar ralentizar su metabolismo puede sonar mucho más fácil y mdash;. Y probablemente más divertido y mdash; pero recuerda que este doesn y' t le dan la licencia para comenzar a comer alimentos poco saludables. Su objetivo no es otro que aumentar de peso, y se puede lograr esto sin tener que alejarse de un programa de alimentación saludable Hotel  .;