Auto hipnosis para bajar de peso - Cuatro sencillos pasos

Muchas imágenes diferentes vienen a la mente cuando la gente oye la hipnosis palabras auto para la pérdida de peso. Usted puede pensar de alguien que pone en un sofá que se habló en una voz suave o tal vez lo que viene a la mente es uno de esos viejos programas de televisión en la que alguien estaba hipnotizado por un brillante, reloj colgando. Aunque es posible que tenga nociones preconcebidas acerca de auto hipnosis para bajar de peso, es practicada por cientos de miles de personas en todo el mundo y es muy eficaz cuando se hace correctamente.

Auto hipnosis para bajar de peso es bastante fácil de practicar. Utiliza técnicas como la visualización y la charla positiva de sí mismo para programar su mente para pensar en una nueva forma después de haber llevado a su cuerpo en un estado completamente relajado.

PASO 1

La primera cosa que hay que hacer para practicar la autohipnosis para la pérdida de peso es para sentirse cómodo. Que se establecen funcionará mejor, sólo asegúrate de que no se duerme. Para liberar la tensión en su cuerpo comienzan tensando y luego relajando cada parte de su cuerpo a partir de la frente hasta los dedos del pie. Mientras que usted está haciendo esto se puede visualizar de pie bajo una cascada suave e imaginar que el agua que fluye sobre su cuerpo es el lavado de distancia toda su tensión.

PASO 2

Seguidamente se le quiere centrarse en su respiración. Imagina que cuando usted está inhalando puro, oxígeno fresco está llenando su cuerpo. Al exhalar lentamente repetir la palabra relajarse a sí mismo. Para profundizar en el sentido de la relajación se puede visualizar el ir por un largo tramo de escaleras lentamente o o simplemente cuenta atrás desde 100 como usted se centra en su cuerpo se relaja más y más.

PASO 3

Una vez que esté completamente relajado que va a utilizar las afirmaciones positivas para hacer frente a las cuestiones que le conciernen. Si usted está utilizando la hipnosis para bajar de peso es posible que desee para tratar de sugerencias como "me gusta el sabor de frutas y verduras", "Me encanta cómo me siento después de hacer ejercicio", "Me gusta estar delgado y en forma." Sólo tiene que seguir repitiendo estas afirmaciones hasta que se sienta satisfecho
.

PASO 4

Para volver a la conciencia simplemente contar de 0 a 10 mientras se centra en los números hasta usted se sienta completamente despierto. Puede que tenga que contar de 0 a 10 más de una vez hasta que se sienta listo para levantarse y comenzar las actividades normales de nuevo.

El desarrollo de su propio auto hipnosis para el programa de pérdida de peso que recorrer un largo camino para ayudar a que finalmente superar los obstáculos que la celebración de vuelta de perder peso y mantenerlo apagado Hotel  .;