Cómo perder peso rápido /real pérdida de peso frente a la pérdida de agua

(Un esencial elemento clave que todos deben saber en perder peso rápidamente y mantenerlo fuera para siempre)
Hay muchas dietas por ahí hoy reclamando peso muy rápido pérdida, muchos reclaman 10 libras en menos de 5 días, y en y en que vayan. Entonces, ¿cuál es la realidad de estos planes de dieta? ¿Existe realmente un plan de dieta donde se puede perder mucho peso y realmente no recuperarlo? No, no mucho peso. Pero don &'; t te preocupes, hay maneras de perder peso rápidamente y en realidad no recuperarlo. ¿Cómo funciona una libra un sonido días
La mayoría de los planes de dieta muy rápidos funcionan simplemente porque te obligan a reducir su consumo de calorías durante unos días, y luego más importante de todo, ellos y'? Re usualmente asociado con la reducción drástica y suele eliminar por completo el consumo de electrolito, en otras palabras, el consumo de sal. Y cuando se reduce el consumo de sal, el resultado es una gran cantidad de pérdida de agua.
A bajar de peso rápido, queremos ser capaces de perder grasa también, no sólo agua. Ahora, don &'; t me malinterpreten, un poco de pérdida de agua está bien, y cuando en cualquier plan de dieta, usted y' generalmente ll pierde un poco de agua junto con la grasa, especialmente si usted y' re adición de ejercicio al programa. Pero, por ejemplo, perder 10 libras de agua en 3 días es simplemente ridículo; it &'; s malo para el corazón, la piel, y dejar que y' s cara él, y' s la pérdida de peso muy temporal. Por eso, cuando en cualquier tipo de plan de dieta es necesario beber agua y de incluir la sal en su dieta.
En el nivel más básico, los electrolitos son sales. Y así electrolitos (sales) o están involucrados en la regulación del equilibrio de líquidos del cuerpo. En otras palabras, es uno de los electrolitos más importantes en ayudar a mantener hidratado, junto con algunos de los otros, tales como potasio y magnesio. (Véase mi artículo: “ Cómo detener un antojo de azúcar en sus canciones, y" explicar los efectos de una ayuda para la dieta natural, cargado de potasio).
Por otro lado, demasiada sal aumenta el riesgo de problemas de salud , incluyendo la presión arterial alta, y puede hacer que te sientas hinchada, por lo tanto, hacer que se sienta más pesado de lo que realmente eres. Así que usted quiere asegurarse de que usted y'. Re no conseguir la ingesta de sodio demasiado bien
los Entonces, ¿cómo perder peso rápidamente sin perder el agua? Es necesario un plan de dieta que se centra en el equilibrio de su calorías /grasas /carbohidratos /sodio y la ingesta de agua por lo que terminan perdiendo peso real (la grasa no agua). Y hay una dieta que hace exactamente eso: El Ángel de la dieta Guardian. Los resultados de pérdida de peso es de aproximadamente 15 libras las primeras 2 semanas y unos 5 a 7 libras a la semana a partir de entonces. Yo mismo perdí 60 libras en 11 semanas. ¿Y adivina qué? I &';. Has logrado mantener mi peso, más o menos un par de libras, para los casi siete años
Con esta dieta, se le dará un plan de dieta muy fácil de seguir durante 2 semanas a la vez, con una o dos semanas en el medio que le enseñe cómo mantener el peso que usted y' ya hemos perdido, mientras que también le da la oportunidad de comer los alimentos que les encanta comer y aprender cómo comer en cantidades correctas. You &'; ll también dará pautas más flexibles para los fines de semana, por lo que esta dieta muy práctica para las personas de la vida real. Sólo tiene que seguir después de esta rutina hasta que usted y' has alcanzado tu peso ideal. Y ya que usted y' ha estado aprender a mantener el peso que usted y' has perdido todo el programa, usted ganó y' t siente atrapado cuando se trata de mantener el peso
Pero si usted decide perseguir sus objetivos de pérdida de peso con El. Ángel de la Guarda de la dieta o de algún otro programa de dieta, sólo recuerda que siempre mantenerse hidratado. Beba mucha agua, sin eliminar por completo el consumo de sodio. Y si usted y' has comenzado un plan de dieta que doesn y' t le permiten ningún condimentos, alejarse de ella, y' sólo se va a frustrar a usted en el largo plazo. You &'; ll perder peso temporalmente, pero ganar todo de vuelta en un período muy corto de tiempo. Una vez que usted y' has perdido peso, la clave para una dieta exitosa es un enfoque realista en mantenerlo apagado Hotel  .;