Si no lee nada más sobre la pérdida de peso - Lea esto

La mayoría de nosotros queremos a “ perder peso rápidamente con el mínimo esfuerzo y". It &'; s la fantasía predominante para la mayoría de las personas con sobrepeso, y muy en línea con la abundancia que goza el mundo occidental

La idea de perder peso de forma rápida y sencilla se fomenta además por otras dos ideas: ". Recibe todo lo que pueda ", (ya sea dinero, la carrera, el matrimonio, los bienes materiales) y" invertir lo menos posible "(tiempo, pensamiento, recursos)

Tu edad o sexo doesn y'. t importar. Todos soñamos con ser capaz de cambiar "aquí y ahora". . Y sería ideal si nuestro nuevo cuerpo podría suceder mientras dormimos, por lo que sólo podemos "despertar" a una nueva realidad

Hoy en día todo lo que hacemos debe ser y" instantánea y" Vivimos en un mundo rápido y queremos resultados aquí y ahora.
Es lo mismo con la pérdida de peso.

Esta es la razón por la idea de una "dieta" es tan popular. Está alimentado por el principio de y" aquí y ahora con un mínimo de esfuerzo y"

Piensa en ello. Qué y' s la idea real detrás de la dieta? Usted apenas tiene que hacer nada. Los productos (o los alimentos) "van a hacer el trabajo por usted."

¿Y qué si y' sa peligroso, incluso una "asesina y"? Dieta Por lo menos usted" no tiene que hacer nada ". Eso sí, no comer, por supuesto

Todo el concepto de a “. " dieta y; es uno de los mitos más perniciosos de la pérdida de peso Una dieta del doesn &';. t nos obligan a hacer o pensar mucho Nos. simplemente sentarse, cruzar las piernas, y el don &'; t come - y todavía podemos bajar de peso

Esta es la razón por la tentación de la dieta es tan grande, y por la que muchos caen bajo su hechizo Doesn y'.. t nos obligan a pensar o ser consciente

¿Ha tratado de dieta Entonces sabes que todo lo que y'.? re necesario para hacer es reprimir sus deseos, ignorar las señales de su cuerpo, y convertirse estrictamente dependiente de fuerzas externas - la dieta o el programa de alimentación que dicta lo que debe y no debe comer

Los resultados y".? Los cambios de humor "en función de su pérdida de peso que semanas o su consumo de calorías cuentan ese día. Y una constante sensación de restricción y negatividad

El punto es, si no internalizar el cambio -. Y adoptar una nueva forma de pensar y de comportarse - lo más probable es que va a estar de vuelta en una dieta muy pronto. Usted tendrá que repetir el ciclo una y otra vez.

Todos sus esfuerzos se desperdician. Va a estar en otra dieta fantasía.

¿Qué es una pérdida de peso real y cómo puedo hacerlo?

Cuando hablo de un "cambio real", me refiero a la internalización de nuevas formas de pensar y de comportarse - e implementarlas de una manera activa y real en nuestras vidas.

De lo contrario tu vida se convierta al igual que el viejo refrán, "Si sigues yendo en la misma dirección, usted y' ll llegar a donde usted y'. Ya he sido"

Es necesario llegar a otro lugar, un lugar nuevo, para hacer cambios que se pegan y resultar en la pérdida de peso duradera.
pérdida real de peso puede ocurrir sólo cuando el proceso incluye aprender e interiorizar nuevas perspectivas y comportamientos .

Se requiere práctica y la formación por lo que estos cambios se transforman en una parte integral de su vida.

Este proceso requiere paciencia, sin margen para atajos. It &'; s como una inversión financiera.

El progreso es lento pero constante. Y vale la pena con creces, ya que promete la pérdida de peso que dura toda la vida (no sólo unos meses) .Su nuevo cuerpo se convierte en una parte integral de su vida

y' s incluso un bono:. Un doble tipo de disfrute. Usted puede disfrutar de la "vista" en el camino a su nuevo cuerpo - e incluso se puede disfrutar una vez que haya alcanzado su meta de pérdida de peso Restaurant !.