¿Por qué fijar límites Obras para la pérdida de peso

¿Alguna vez se siente atrapado, en una relación, en un trabajo, o incluso en los confines de su propia mente?

Establecer límites es un gran tema, que merece mucha atención, y significa mucho para mí personalmente, porque yo solía no hacerlo. Pero ahora, considero que es mi estrategia # 1 para mantener la calma y mantener la atención de modo que don &'; t asumir cualquier otra persona y' cuestiones s que aren y' t mina para asumir

I don &';. T justo medio establecer límites con los demás, ya sea porque a veces significa establecer con nosotros mismos también, lo cual puede conducir a conductas de auto-abusivo incluyendo aquellos con los alimentos si no se tratan adecuadamente.

puede ser tan abusivo con nosotros mismos y nuestros cuerpos en tantos formas que el primer lugar para empezar a la hora de establecer los límites apropiados podrían simplemente estar con la persona que pasa más tiempo con día a día, lo que sería a ti mismo.

¿Con qué frecuencia se mira en el espejo y no le gusta lo que ves, por lo que se procede a ir en una diatriba sobre lo fea que eres, lo gorda que eres, o lo desesperada que eres?

¿Cuántas veces te des-autorizarse diciéndoles se que usted y' re inútil, débil y carecen de suficiente fuerza de voluntad para perder peso, o hacer cualquier otra cosa para esa materia

¿Por qué nos convertimos en el objetivo de nuestra propia infelicidad e insatisfacción con nosotros mismos
Para empeorar las cosas, dejamos que otros lo hagan también.

Yo trabajo con una gran cantidad de mujeres que dejan que su pareja, madre, ex marido, hijo, hija, padre, jefe o perro los manipulan en creyendo que deben asumir la responsabilidad de los problemas que aren y'. t el suyo para tomar la responsabilidad de, pero lo hacen de todos modos

A continuación se comen en exceso, comer en exceso, fumar, jugar, beber, consumir drogas, o disfrutar de cualquier otra forma de comportamiento autodestructivo que se le ocurre para aliviar su estrés. Afortunadamente, cada vez resulta contraproducente porque en lugar de aliviar el estrés, que añade más estrés, en forma de exceso de gasto, con el argumento, y el exceso de grasa

Pero debido a que no es posible resolver el problema y- el que y' s no los suyos para resolver en el primer lugar y- deducen que y' re un fracaso y se convierten en sí mismos mediante el uso de la lengua y las sustancias de abuso, y tratan de usar la comida para arreglar una situación que los alimentos pueden los &';. t fix

Yo sé muy pocas las personas que son capaces de establecer y mantener las fronteras con éxito. Ajuste del ISN límite y' t el problema, y ​​rsquo; s manteniendo el límite que es, porque por lo general establecen ellos y luego cueva por temor de no ser querido, encontrando conflicto, o ser llamado puta, aunque y' s matarlos dentro y su resentimiento mantiene edificio

Este doesn y'. t solo se aplican a las relaciones personales que les importa, pero los profesionales también. La mejor manera para que las empresas retienen empleados es amenazándolos con sus trabajos, convenciéndoles para que piense que trabajar hasta tarde, trabajando horas extras no pagadas, o trabajando a sí mismos enfermos es una parte estándar de recogida de un cheque de pago y solo debe ser tolerado.

Así que lo hacen, y luego engordar y can &'; t bajar de peso, y todo porque ellos y'. re tratando de satisfacer a otra persona en lugar de tratar de cerciorarse

Para algunas mujeres, esto nunca cambiará, pero para otros, lo hará. Hay un montón de mujeres que están cansados ​​de dejarse ser suprimido y sin importar el riesgo, ellos y' re listo para valerse por sí mismos, que se inicia con el establecimiento de límites en su vida con las personas que están tan acostumbrados a cruzarlas.

Para establecer una frontera sólida, siga estos 3 sencillos pasos:

Tener una charla con la parte ofensora y explicar, sin juicio, que aunque usted y' re siempre dispuesto a ayudar, que debe primero ayudarse a sí mismos, y como es el caso con usted, tienen que aceptar toda la responsabilidad por cualquier problema que surja en su vida, no importa si ellos y' re bueno o malo, y más aún, it &'; s imperativo que tomar posesión de sus sentimientos, independientemente de la forma en que usted o cualquier otra persona elige a reaccionar a ellos. En otras palabras, usted puede y' t que guardar, y si tratan de convertir sus problemas a usted para arreglar ellos, y' sa perder-perder situación en todo

A continuación, y'. S importante que usted explicarles cómo su comportamiento le afecta. Si usted se siente responsable de otra persona, y' s natural que se mostrará en el comportamiento fuera de control de su parte porque no hay literalmente nada que puedas hacer para cambiar o arreglar lo que necesita ser arreglado en su vida, sino porque quiere, intenta, y sin darse cuenta, que asumir la responsabilidad de que doesn y' t te pertenece y no tiene negocio estar involucrado con. It &'; s realmente muy irrespetuoso ahora permite a otra persona para manejar sus propios asuntos, por lo que para su bien y el de ellos, colilla

Una vez que y'! Hayas configurado el límite, no lo toque. Si usted se encuentra de nuevo en su antiguo comportamiento de tratar de arreglar las cosas, o si nota que ellos tratando de convencer a usted de nuevo en ella, es necesario restablecer el límite, excepto que esta vez, usted don &'; t necesidad de explicarlo. Sólo necesita hacer esto una vez, y desde allí, y'. S hasta que sean lo suficientemente responsables como para recordar y respetarlo

Todo esto se puede decir de una manera segura, amorosa, de modo que nadie se siente molesto, enojado o aislado, pero se espera que la dinámica de la relación que cambiar, que será desagradable a la otra parte. El mantenimiento de su planta será clave para hacer cumplir el límite

Una vez hecho sin embargo, usted y'.. Ll comienza a liberar emociones tóxicas que se almacenan en el tejido graso, y la pérdida de peso se convierte en un efecto secundario natural

I &'; m en una misión para cambiar efectivamente a millones de mujeres lejos del viejo paradigma de la pérdida de peso, tratamiento de la enfermedad, y la gestión de su salud en general a un modelo natural sostenible de autocuidado que apoya su deseo innato para la crianza, atención y relajación, mientras que todavía funciona como mejor desempeño a nivel

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