Los mejores alimentos para bajar de peso te sorprenderán!

Las siguientes mejores alimentos para la lista de pérdida de peso están llenos de beneficios para la salud y pueden comerse con moderación sin preocuparse por aumentar de peso. Los dos primeros listado puede sorprender como lo han sido negro catalogado como malo-para-usted los alimentos durante décadas. Sin embargo, estudios recientes han refutado esta teoría y I &'; ll explicar por qué en este artículo

Es importante que usted compra estos alimentos en su forma orgánica, libre de aditivos químicos y hormonas.. De lo contrario, van a negar los beneficios y acaba de añadir a cada vez mayores toxinas que viven en su torrente sanguíneo.

Las yemas de huevo
- Yep! - Aquellos-malo para-usted yemas con toda su grasa y colesterol. You &'; ha estado inducir a error sobre el colesterol en la yema de huevo, ya que en realidad aumenta el colesterol bueno y ayuda a equilibrar las proporciones correctas, así que no tenga miedo de la grasa y el colesterol en estas gemas amarillas de alto valor nutritivo. Y si le toca para seleccionar los huevos libres de jaulas de gallinas de roaming gratis, el contenido de ácidos grasos omega-3 aumenta con un perfil de grasas más equilibrada.

Las yemas de huevo son también uno de los alimentos densos en nutrientes más en el planeta cuando se trata de vitaminas, minerales y oligoelementos. Tratar de enumerar todos los maravillosos nutrientes en las yemas de huevo tomarían una página entera, así que no incluso probar eso aquí. Simplemente se dan cuenta de que las yemas de huevo no deben ser evitados en favor de las claras de huevo. Incluso la proteína es más biodisponible cuando se incluyen las yemas

Aguacate
- Este es un alimento más con una mala reputación que es también uno de los mejores alimentos para bajar de peso. Qué y' s más, aguacate hacen casi todo lo más cremoso y delicioso adicional. También son nutrientes lleno de grasas saludables, fibra y antioxidantes, además de vitaminas y minerales. La grasa saludable en los aguacates también ayuda a administrar el apetito y la quema de las hormonas en su cuerpo la grasa.

Trate de añadir rebanadas de aguacate o guacamole a cualquier plato de huevos de la mañana, sándwiches, ensaladas y hamburguesas, y comenzar a quemar la grasa corporal antes!

alimentado con pasto Beef
- Como la mayoría de la carne de vacuno que se ve en el supermercado es la carne de vacuno alimentado con grano de ganado que se encuentran en mal estado de salud y tiene valores nutricionales inferiores y omega-6 de ácidos grasos omega-3 proporciones de grasa que no son naturales, no hay una mejor opción ... carne de vacuno alimentado con pasto!

alimentado con pasto de res se sabe que tienen niveles mucho más altos de omega-3 los ácidos grasos saludables y disminución grasas omega-6 (que la mayoría de las personas reciben demasiado de todos modos). Carne de vacuno alimentado con pasto también contiene mayores niveles de vitaminas y minerales, así como que contiene altos niveles de ácido linoleico conjugado (CLA). CLA es una grasa saludable que está reconocida para ayudar a la construcción de músculo y quemar grasa.

Así que no tenga miedo de vivir un poco y consumen más carne, siempre y cuando se selecciona ganado alimentado con pasto saludable en lugar de grano carne de vacuno alimentado Hotel  .;