Él tiene Pechos más grande que su esposa

El título de esta semana y' el artículo s puede ser un poco raro, pero es 100% verdad durante al menos un pobre hombre, y I &';. Estoy seguro de que hay muchos otros como él

y ' ; sa artículo masculina orientada, pero las esposas, madres y novias por ahí que conocen a alguien en su familia sufre de esto, deben compartir esta información en torno

Un caballero recientemente me contactó con una pregunta muy personal.. Por suerte para mí tiene un sentido del humor, y con su permiso, aquí está y hellip;

“ Estimado Richard, España

He estado leyendo tu blog por algún tiempo ahora y me encanta la información que proporcionar. Estoy a punto de tres piedras sobrepeso, tenía cuatro años, y realmente necesito un entrenador personal, pero no puedo pagarlo ya que tengo dos niños menores de 5 años, que ocupa todo mi tiempo libre y dinero!

Estoy muy consciente de sí mismo acerca de mi cuerpo, hasta el punto que me planteo tener mi camiseta fuera en compañía de otras personas, lo que ha sido difícil con todo el calor que hemos tenido. Tengo las tetas más grandes que mi esposa, y está empezando a afectar mi confianza.

Al igual que muchos de mis amigos, he tenido un vientre desde mis primeros años veinte, pero el don &'; t tiene tetas hombre como yo?

¿Por qué sucede esto y qué se puede hacer al respecto y"?.

Hoy voy a explicar cómo y por qué esto podría estar ocurriendo

No soy una persona que lugares mucho importancia en apariencia, pero al mismo tiempo yo no y' t piensa que los senos masculinos son un gran aspecto y I &';. Estoy seguro de que la mayoría de los hombres querrían deshacerse de ellos si pudieran

tetas hombre (o chico pechos) son conocidos correctamente como una condición llamada ginecomastia.

La ginecomastia es el agrandamiento benigno de tejido mamario en los hombres. (2)

Según Transformar, el Reino Unido y' s más grande proveedor de la cirugía estética, hubo un aumento del 65% en las consultas sobre diversos procedimientos en 2012. El número de hombres sometidos a reducciones de mama en el Reino Unido se ha incrementado en un asombroso 28% en los últimos 12 meses.

¿Por qué algunos hombres tienen Pechos?

En términos generales, la razón más común que la gente tiene senos masculinos es que tienen sobrepeso.

Se estima que alrededor del 60% de los hombres en el Reino Unido tienen sobrepeso o son obesos (1), por lo que no es de extrañar que muchos hombres tienen.

Moobs, ya que también se hace referencia, se componen de exceso de grasa y más grasa se tiene en el cuerpo lo más probable es que va a tener los senos masculinos.

Como un hombre si tiene niveles de grasa corporal muy por encima de 25% se cree que esto va a contribuir a los senos masculinos. Por debajo del 25% se considera como un nivel saludable promedio, personalmente creo que el 25% es demasiado alto, ponerse en forma y saludable y por debajo del 20% y usted es mucho más seguro.

? ¿Sabía usted?

Más de la mitad de los bebés varones nacen con agrandamiento de las mamas debido a los efectos de su madre y' s estrógeno. En general, el tejido de los senos hinchados desaparece en dos o tres semanas después del nacimiento.

La ginecomastia causada por cambios hormonales durante la pubertad es relativamente común. En la mayoría de los casos, el tejido mamario hinchada va a desaparecer sin tratamiento dentro de los seis meses a dos años.

La prevalencia de picos ginecomastia otra vez entre las edades de 50 y 80. Por lo menos uno de cada cuatro hombres se ven afectados durante este . tiempo

Las hormonas y- Alta estrógeno

Pero no siempre es sólo por el sobrepeso, los senos masculinos pueden activarse cuando un niveles de estrógeno mans son altos o fuera de equilibrio en comparación con su testosterona.

He visto jóvenes chicos, que son bastante magra, que brotan de un pequeño par de A tazas! Puede ser devastadora durante sus años de adolescencia, y puede llevar a la intimidación e incluso depresión
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Hace que la grasa corporal estrógeno

La investigación ha sugerido que el tejido graso produce realmente hormonas como el estrógeno, especialmente alrededor la zona del estómago y también (muy a menudo en los hombres) en torno a la zona del pecho, haciendo que los senos masculinos!

Como el tejido graso produce estrógenos, estrógenos produce entonces más tejido graso. Un círculo vicioso ha comenzado

El estrógeno se ha denominado a “. Género Bender y " ;, de la evidencia de que puede cambiar el sexo de los peces en los ríos.

Algunos de los síntomas de la dominación del estrógeno son similares a MANopause

Las hormonas y- Testosterona baja

Una tendencia moderna que afecta masivamente a esta situación, es el hecho de que los niveles de testosterona masculinos están en su punto más bajo

Los hombres modernos (en caso de que hadn y' t notado). No son como y" varonil y" como su padre &'; s que solía ser, y definitivamente no como y" varonil y" como sus grandads!

En 1992, el British Medical Journal publicó el estudio más completo hasta la fecha en relación con el conteo de espermatozoides y encontró que su estudio de más de 15.000 hombres de más de 20 países en todo el mundo prescribe cómo el conteo de espermatozoides se había reducido en más del 50% entre 1940 y 1990. La tendencia actual en 2012 y más allá ha evidenciado que un 30 años de edad hoy en día tiene sólo el 25% de la cuenta de la esperma de su compañero de 30 años de edad desde 1940.

En otras palabras, una y media años hombre en 2012, tiene 75% menos testosterona que un hombre de 30 años de edad en 1940 y- que y'! sa cambio masivo

La testosterona baja significa que las otras hormonas son entonces fuera de equilibrio, por lo que es más fácil para convertirse en estrógeno dominante

Fuentes de estrógeno y Xeno-estrógenos
<. p> La cantidad de estrógeno en nuestro medio ambiente es enorme. Ellos vienen de una variedad de fuentes (descritos a continuación) guía

Los xenoestrógenos, que imitan la hormona estrógeno dentro de nuestros cuerpos, ven en su mayoría del medio ambiente y productos personales que utilizamos

Fuentes:..

Agua -. por la píldora anticonceptiva, los pesticidas, otros productos químicos industriales
plásticos
Artículos de baño y lociones
comidas en microondas en envases plásticos
Agua embotellada en otras causas de los senos masculinos podían atribuirse al abuso de esteroides. En esta situación, la persona generalmente se toma demasiado y los muchos efectos secundarios son desagradables, sé un hombre de un club de rugby local que tomó esteroides durante algunos años (como muchos jugadores de rugby de esta zona hacen) y desarrolló grandes problemas con el desarrollo del tejido mamario.

¿Cómo deshacerse de los senos masculinos

Así que hasta el quid de la cuestión. Básicamente lo que necesita para reequilibrar sus hormonas, lo que requiere tiempo y esfuerzo. Voy a esbozar una estrategia que he utilizado con clientes recientemente y en el pasado

medicamentos o cirugía y- esto en mi opinión debería ser el último recurso no el primero. Si usted don &'; t abordar las cuestiones de dieta y estilo de vida se le de vuelta al punto de partida con el tiempo. Pero hay opciones si ha (piensa que tiene) intentado todo
reducir la grasa corporal y- Si la grasa corporal produce estrógeno, a continuación, reducir la grasa corporal, lógicamente, reducir el estrógeno
Reducir estrógeno entrar en el cuerpo y- El estrógeno es el enemigo en esta situación particular, así que cualquier cosa que podamos hacer para reducir nuestros niveles sería genial. Es importante que los alimentos que usted come don &'; t contribuyen a aumentar sus niveles de grasa corporal o estrógeno. Es posible que los alimentos chatarra jugaron un papel importante en el desarrollo de los senos hombre tan cortando esta basura procesada es el mejor primer paso. Ciertos alimentos reducen los niveles de estrógeno, estos incluyen las uvas, melones, piñas, las judías verdes, las bayas, la col y el brócoli
Aumentar testosterona y- El aumento de sus niveles de testosterona se espera mejorar y volver a equilibrar sus hormonas. Coma más (de alta calidad) de colesterol que contienen los alimentos y grasas, como huevos, carne, aguacate, aceite de oliva virgen extra, la mantequilla y el aceite de coco o leche
Alimentación Organic – Una dieta natural que contiene la carne magra, frutas frescas, las grasas buenas (mencionadas en el punto 4) y verduras frescas (orgánicos si es posible) es la clave para esto. Esto reducirá la cantidad de xeno-estrógenos que entran en su sistema
Agua Buena y- Buena agua filtrada limpia reducirá su exposición a muchas sustancias químicas dañinas, concretamente imitando los estrógenos químicos como ya comentamos

Como ya he dicho, el hombre tetas y '; causa principal o en “ gatillo y" es ser gordo y- todo comienza con sus niveles de grasas en peso /cuerpo.

El exceso de peso puede venir de años y años de no comer bien y no hacer ejercicio. Así que para perder tetas hombre va adoptar métodos muy similares como usted acaba de bajar de peso, con un enfoque adicional en las hormonas.

Se necesitará una gran cantidad de tiempo y esfuerzo para deshacerse por completo de los senos masculinos (6-12 meses), pero si usted se preocupa por su forma del cuerpo y la forma de ver y sentir que valdrá la pena, y que y'. No es que siempre en la realidad

La mejor reductor de estrógenos que conozco son los vegetales verdes como el brócoli, la col rizada, el berro y la espinaca.

Puede usted Ejercer Lejos senos masculinos?

¿Qué piensa usted?

flexiones, press de banca, flys pecho? Lo siento incorrecta, era una pregunta con trampa

Desafortunadamente isn y'. T tan fácil. Reducción de un punto del doesn &';. T trabajo

Sé que muchos hombres con tetas de hombre que quieren deshacerse de ellos gastará todo su esfuerzo en el press de banca y llegar a ninguna parte, al igual que las personas que hacen sentarse y' s de conseguir un vientre plano hacer.

La clave para librarse de estos moobs es tomar un enfoque de todo el cuerpo. Hombre tetas son sólo tejido graso que cubre el pecho, la reducción de grasa por lo que todo el cuerpo es el camino a seguir.

La reducción de los niveles de estrógeno y aumentar la testosterona es la principal estrategia de su entrenamiento y la nutrición.

Este medio mezcla de alta intensidad de trabajo cardiovascular con un programa de resistencia de cuerpo completo (testosterona impulsar). Sí, va a implicar el trabajo en el pecho, pero también implicará sentadillas, peso muerto, pull ups y abdominales. Con el fin de obtener la mejor forma de su cuerpo lo que necesita para trabajar el cuerpo como un todo y el uso de tantos músculos como sea posible.

La mejor manera de hacerlo es apuntar a alrededor de 2 a 3 sesiones de fuerza a la semana . Si quieres trabajar aún más entonces tal vez asistir a una clase de gimnasia, nadar, bicicleta o salir a caminar.

Usted puede obtener los máximos beneficios en tan sólo 30-40 minutos de entrenamiento con pesas.

Así que si usted se encuentra sufriendo con los senos masculinos luego besarlos adiós con los consejos que usted y'.. he aprendido en este artículo

Al igual que la mayoría de las cosas que valen la pena, se requerirá trabajo duro y compromiso

Cualquier pregunta por favor hágamelo saber a continuación en la sección de comentarios.

Tenga cuidado, España

Richard

Referencias

1. ¿Cómo deshacerse de hombre tetas para la vida. Tom Fontaine. 02 2013

2. La ginecomastia, wikipedia
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