Pérdida de peso - La dieta de moda Pomelo

Esta dieta también es conocida como la dieta de Hollywood, y se cree que se han desarrollado en torno a la década de 1930
.

La dieta de la toronja se basa en el hecho de que el consumo de toronja al día puede ayudar a aumentar su metabolismo y siguiendo el plan de dieta que usted podría perder hasta 10 libras en alrededor de 12 días. Eso es casi una libra por día, pero recuerde que usted no puede permanecer en esta dieta por más de 12 días, la razón se explicará más adelante en el artículo.

¿Cómo hacer que el trabajo de la dieta del pomelo para usted

Obviamente, como con cualquier dieta que tenemos que reducir las calorías, dejando caer nuestro consumo de alrededor de 800 por día. Así que no sea el de pomelo que necesitamos para evitar o reducir la cantidad que comemos de los alimentos habituales que comemos bastante drásticamente
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Como regla general medio de un pomelo se debe comer antes de cada comida, usted todavía que comer 3 comidas al día, pero debido a la baja ingesta de calorías estas comidas deben ser pequeños y delgados [sin grasa].

Al igual que con todas las dietas perseverancia es la clave, por lo que tratar de mantenerse en esta dieta durante al menos 12 días y evitar el picoteo. Si usted siente la necesidad de picar por qué no probar la "dieta de galletas", que le permite comer galletas hechas especialmente durante la dieta, o echa un vistazo a la dieta de moda llamado "snacking de la manera correcta"

planes de comida simple:.

Hay un montón de variaciones por ahí, pero me han enumerado una para cada comida para darle la idea

Breakfast Fotos medio pomelo página 2 huevos -. hervidas o revueltos [usar leche descremada o agua]
1 rebanada de pan tostado [trigo integral]
porción de mantequilla a la ligera mantequilla la tostada
o un poco de mermelada -. No tanto

Almuerzo
1/2 toronja
3 onzas de pollo, pavo o pescado -. No frito pero plancha o al vapor
una pequeña ensalada con un poco de toque de aderezo para ensaladas sin grasa

La cena
media toronja
3 onzas de carne magra como pollo, pavo o pescado [no fritos]
una pequeña ensalada con un poco de grasa vestidor gratuita.

Recuerde que debe beber mucha más agua durante esta vez no sólo va a ayudar a la sensación de hambre, pero también es bueno para usted. Evite todo el alcohol, ya que tienden a tener calorías vacías. Las bebidas gaseosas también son un gran NO!

Esta dieta tiene una duración de 12 días y nunca se debe continuar por más que esto a menos que haya comido normalmente durante al menos 4 días. Tu cuerpo tenderá a faltar en algunas vitaminas esenciales, proteínas y nutrientes durante este tiempo y esto podría ser perjudicial para su salud si usted acaba de continuar con la dieta con un descanso en el medio, una buena regla aquí es tomar algunas multivitaminas durante este período.

Considerado una dieta de moda, esta dieta puede ser potencialmente dañino para la persona que lo probamos en un intento de perder esas libras de más, ya que podría agravar ciertas condiciones médicas. Busque el consejo de su médico antes de comenzar esta dieta si usted tiene algún problema médico subyacente

Al igual que con todas las dietas de todo - recuerde a perseverar, el ejercicio y estar por encima de todo tener paciencia
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