El éxito con la grasa del vientre

Cuando el problema es persistente y el aumento de la grasa del vientre, la primera consideración que debe hacer es examinar el contenido de su dieta. Se equilibra su alimentación? ¿Usted come más grasas y carbohidratos que proteínas? La investigación muestra que más grasas y carbohidratos refinados que las proteínas están presentes en los alimentos comercialmente preparados y refinados. Mantener esta pregunta constantemente en su radar de comer puede conducir al éxito con la reducción de la grasa del vientre.
Aunque el jugador principal aquí es la proteína, la atención se centra en el equilibrio. La principal causa de la grasa del vientre es el desequilibrio en la elección de los alimentos y la actividad. Esto a menudo conduce a estrés oxidativo. Este tipo de estrés cuerpo puede causar a convertir los alimentos en grasa y almacenarla, en lugar de utilizar la directa hacia proceso energético que te mantiene saludable y recortar. Es especialmente así, si usted no hace ejercicio y que elija la mayoría de los carbohidratos.
Aquí es una solución sencilla para conseguir que en su camino al éxito con la pérdida de la grasa del vientre. Si a empezar con esto, usted tendrá éxito.
Comience a notar y registrar la cantidad de hidratos de carbono simples que está comiendo. Tome nota de la cantidad de azúcar que se obtiene de los líquidos que bebe a diario. Estos pueden incluir café con azúcar, jugos de salud diseñador con más de 12 gramos de azúcar, cerveza, refrescos, bebidas de jugo y pan blanco comercial, que se convierte en azúcar en la boca.
Leen constantemente la etiqueta de los alimentos preparados para ayudarle manejar su azúcar, teniendo en cuenta que sólo necesita unos 40 gramos de azúcar por día. Usted será totalmente sorprendido por la rapidez con que llegue a su alimentación diaria recomendada. Cualquier más azúcar que usted come después de esa cantidad se convierte en un irritante de todo lo que los sistemas del cuerpo y crea perturbaciones en el metabolismo de la grasa.
Mi sugerencia como un libro de cocina autor es estar armado con recetas fáciles y bien equilibradas. Algunos se puede hacer con frecuencia que le ayudará a equilibrar sus nutrientes, y conseguir que ese estómago magra plana.
Esta es una receta bien equilibrado para que usted haga sobre una base regular. Sugiero una receta de chili. Históricamente, el chile era un alimento de supervivencia para los españoles que vinieron al Nuevo Mundo y se estableció en Texas. Tengo un gran respeto por las medidas fortificantes de esta centenaria plato. El héroe si este plato es la proteína. La proteína es la matriz de la dieta humana. Oímos tan poco acerca de la importancia de su función, que si usted está uniformado se podría pensar en él como trivial y prescindible.
La verdad es que cada proceso de reparación y sustento para cada órgano, tejido y líquido de su cuerpo requerir una enzima específica. Todas las enzimas son proteínas
. Las enzimas, compuesto por aminoácidos, los bloques de construcción de proteínas son el catalizador de la vida. Los catalizadores aceleran las reacciones del cuerpo a fin de que los procesos están bien orquestados y oportuna. Imagínese la quema de grasa en lugar de almacenarla
Cada reacción requiere una proteína específica. Hay proteínas para los procesos metabólicos como la digestión, la función cardiaca, la función cerebral, incluso la felicidad, pensar en la producción de endorfinas, y para todos los mecanismos de protección del sistema inmune. Con suministro inadecuado de proteínas, los procesos enzimáticos del cuerpo se vuelven lentos, o se acaba de borrar.
Esto es porque su cuerpo no puede fabricar enzimas, que son también proteínas sin la presencia de aminoácidos de la proteína en el torrente sanguíneo.
Con inadecuada de proteínas, reacciones corporales son casuales. Experimentamos esto como menores quejas y- No todo lo que su médico puede escribir una receta para. Esto se traduce en el uso frecuente de de venta libre de medicamentos para aliviar los síntomas causan por falta de actividad enzimática. También tomamos pastillas para adelgazar y así sucesivamente …
Esta es una receta de chili de mi libro Coma usted mismo más joven sin esfuerzo. Está diseñado con la carne y los frijoles, un alto vegetal de proteínas para mantener sus enzimas que fluye y más feliz, más sano y delgado, con un vientre plano. Esta receta de chile está equilibrado para la grasa, carbohidratos y proteínas
Chili se digiere lentamente, de modo que se sienta lleno más tiempo y don &';. T consigue hambre entre comidas México La frijoles en este plato también son el suministro de proteínas y carbohidratos <.. br> La proteína fortalece el sistema inmunológico para que se omite una enfermedad estacional como la gripe y laringitis.
Pero lo mejor de todo, el cuerpo utiliza más energía para digerir las proteínas que lo hace para digerir las grasas o los hidratos de carbono, por lo que puede esperar . mantener un peso saludable, siempre
Ingredientes Hotel ½ lb. cubitos de carne como el cerdo, pavo o planta
bisontes 1 cucharada. canola o aceite de semilla de uva
1 pimiento verde, sin semillas y finamente picado 1 cebolla picada
página 2 cucharadas. chile en polvo
ajo 2 diente aplastado
salsa de pimienta a su gusto
1 lata de tomates guisados ​​mexicanos o de estilo de chile
2 cucharadas. salsa de chile (opcional) página 2 latas de frijoles rojos, o l puede frijoles negros y el riñón cada
1 taza de agua o caldo para ajustar el grosor. (Algunos aficionados de chile juran por la cerveza oscura y 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar) Hotel ½ cdta. sal marina
1 cucharada. orégano seco o orégano fresco tostado justo antes de usar
Pasos
Caliente el aceite y el ajo en una cacerola mediana a fuego medio durante 1 minuto, y luego añadir la cebolla y los pimientos verdes y saut y eacute ;, revolviendo con frecuencia durante 3 minutos.
Temporada de la carne con sal y pimienta y mezclar con las verduras hasta que la carne es de color marrón de unos 5 minutos.
Poco a poco agregue el chile en polvo a la mezcla y revuelva para mezclar.
Picar los tomates en un procesador de alimentos, a continuación, añadir la salsa de chile y revolver bien. Añadir el cacao en polvo si se desea. Baje el fuego y cocine a fuego lento hasta que espese.
Agregue los frijoles y agua o caldo y dejar cocer a fuego lento durante otros 10 minutos para mezclar los sabores.
Pruebe y ajuste la sal y la pimienta. Esta receta sirve para 2-3 comidas
Chili puede adornado con semillas tostadas de calabaza verdes, cebollas verdes en cubos, queso blanco como Monterey Jack o de orégano seco Hotel  ..;