Las causas de la obesidad

Usted sabe que usted es obeso y no sólo el sobrepeso cuando su peso es de 20 por ciento o más por encima del peso normal para su altura. La forma más común para medir la obesidad es el índice de masa corporal o IMC. Usted tiene sobrepeso si su IMC está entre 25 y 29,9. Si su IMC es superior a 30, se es obeso, y es hora de empezar a hacer algo al respecto.

Sin embargo, antes de tomar medidas para recuperar la forma, lo que necesita saber cuál es la causa de su obesidad puede ser. La obesidad se produce, básicamente, cuando usted comienza a consumir más calorías de las que quema. Para la mayoría de las personas, la razón de su obesidad es una combinación de la falta de ejercicio y comer demasiado. Pero hay otros factores que conducen a la obesidad, así

ø Edad:. Como uno envejece, el cuerpo y' s la capacidad para metabolizar los alimentos se ralentiza. Además, a medida que envejecemos, la cantidad de calorías necesarias para mantener su peso también disminuye. Es por esto que un buen número de personas a menudo notan que aunque comen la misma cantidad de alimentos y están involucrados en la misma cantidad de actividad física como lo hicieron hace 20 años, que aumentan de peso cuando llegan a los 40 años.

y oslash; Género: En comparación con los hombres, las mujeres tienden a ganar más peso. Esto se debe a que los hombres tienen una tasa de metabolismo más alto resto (es decir, se queman más calorías en reposo) y requieren más calorías para mantener su peso en comparación con las mujeres. Además, después de las mujeres alcanzaron la menopausia, su tasa de metabolismo se ralentiza, lo que más aumento de peso

ø Genética:. La obesidad en una persona también se ve afectada por factores hereditarios. Según los estudios, si su madre biológica era pesado como un adulto, hay cerca de 75 por ciento de posibilidades de que usted será pesado también. Sin embargo, no se desanime si usted siente que sus genes le han condenado a la obesidad. Muchas personas que tienen altas posibilidades de ser obesos debido a factores genéticos pueden no ser obesos o puede perder peso con éxito

ø Factores ambientales:. Los factores ambientales también tienen un efecto en la obesidad. Los factores ambientales incluyen los hábitos de estilo de vida, tales como qué y cuánto una persona come, si la dieta es equilibrada y qué tan activo es la persona.

Tenga estas cosas en cuenta antes de comenzar sus esfuerzos para perder peso. Saber qué factores son responsables de la obesidad puede ayudar a perder peso con más éxito Restaurant  .;