Una grasa nación bajo Alimentos, digerible, con papas a la francesa y Donuts para todos

¿Qué piensa usted de una nación que tiene más y más gordos

Basta con mirar a estas estadísticas:?

66.3% de los adultos mayores de 20 tienen sobrepeso o son obesos. Este es un aumento de 47,1% en el 1.976 hasta 1980.

32,9% del 66,3% son obesos. La obesidad aumentó de 15% en 1976-1980.

Nos gastamos $ 33 mil millones al año en productos y servicios de la pérdida de peso.

$ 75 mil millones en gastos médicos anuales (dólares 2003) son atribuibles a la obesidad.

La obesidad causa aproximadamente 300.000 muertes por año.

La obesidad acorta la vida de 5 a 20 años.

En un momento dado, el 45% de las mujeres y el 30% de los hombres están tratando para perder peso. Esto depende de las encuestas llevadas a cabo entre 1950 y 1966, cuando el 7% de los hombres y el 14% de las mujeres estaban tratando de perder peso. Y y' s demasiado desde 1978, cuando el 16% de los adultos estaban tratando de perder peso

La persona promedio (hombres y mujeres) quiere perder alrededor de 30 libras

25% de los hombres.. y las mujeres dieted durante más de 1 año o eran personas que hacen dieta perpetua.

35% de los hombres y el 34% de las mujeres están tratando de mantener su peso

(Si usted piensa que esto sólo se aplica a los buenos viejos EU de A, estás equivocado. De acuerdo con cifras de la Organización Mundial de la Salud desde 2005, hay 1,6 millones de adultos con sobrepeso en el mundo y por lo menos 400 millones de dólares que están clasificados como obesos. Eso se prevé que aumente a 2,3 mil millones de sobrepeso y 700 millones obesos en 2015.)

En cuanto a la pérdida de peso:
Usted puede ver claramente las estadísticas en el lado del exceso de peso, el aumento de peso y la obesidad son impresionantes. Por el lado de la dieta y la pérdida de peso de las cosas, no hay estadísticas comparativamente impresionantes, únicos tristes; pero nosotros y' ll llegar a eso. La conclusión, incluso antes de contar los hechos: it &'; s tan fácil de ganar, pero tan difícil perder y hellip; y no recuperarlo

Wouldn y' t sea excelente si hubiera una cura segura para el sobrepeso o. obeso? Desafortunadamente, no hay ninguna investigación que apunta a lo que podría ser. Aún así, como usted probablemente sabe muy bien, los recursos de la dieta y la pérdida de peso abundan. Este año, 2009, Amazon.com enumera 21.492 entradas bajo el epígrafe y" libros de dieta y " ;.

Aquí están tu y" perder y" opciones cuando se trata de perder peso. Ellos son el cambio de estilo de vida, que casi siempre eufemísticamente significa cambiar su dieta y haciendo ejercicio, la dieta de edad regular, medicamentos para bajar de peso, y la cirugía. La mayoría de los intentos de pérdida de peso implican modificación de la dieta.

La nueva tendencia de moda es la cirugía bariátrica. De 1998 a 2002 el número de cirugías bariátricas aumentó de 12.775 casos de 70,256 casos, un aumento del 450%, y la tendencia es todavía fuerte.

La espera de edad, la medicina, que solía ser conocido simplemente como píldora de la dieta. Ahora y' s llama la medicación. Incluso con el nuevo nombre, no es una píldora mágica. La medicación es más o menos tan eficaz como la combinación de dieta y ejercicio

Aquí y'. S la buena noticia, la mala noticia, y los muy malas noticias sobre la dieta
En una revisión de nueve estudios de investigación cuidadosamente ejecutadas en la dieta y la pérdida de peso entre 1990 y 2002, los científicos de la Universidad de Rush Medical Center encontró que el patrón más común fue que la dieta perdieron peso, mientras que los grupos de control no-Dieter ganaron peso. Ese y'. S la buena noticia

La mala noticia es que la dieta perdieron sólo 7 libras más en promedio que los que no hacen dieta. Esto es realmente una mala noticia, porque los que no hacen dieta aumentaron de peso. Entonces, ¿cuánto peso tenía las personas que hacen dieta realmente perder?

Un momento, sin embargo, he aquí algo más buenas noticias para compensar las malas noticias. Los investigadores encontraron un efecto sorprendentemente grande de la pérdida de peso reducido. La pérdida de peso, incluso tan pequeño como 7 libras. . o menos, la reducción de la incidencia de diabetes en un 58% y la reducción de otros problemas de salud como la hipertensión, así

Aquí y' s más malas noticias. Las pérdidas de peso mayores se produjeron en los estudios de pérdida de peso a corto plazo, los estudios que funcionaron sólo por semanas o meses, no por años. Eso doesn y' t parece como tan deprimente, ¿no? La pérdida de peso es la pérdida de peso después de todo. Sólo aquí y' s el problema. Cuando usted tiene un montón de pérdida de peso en un corto período de tiempo, lo que se encuentra es que el del período de seguimiento más largo es después de la pérdida de peso, mayor es la cantidad de peso que se recuperó.

En otra Es decir, si usted concluye justo después de perder 5 o 10 o 20 libras o más en la semana, dos semanas, un mes, 3 meses que usted y' he hecho él, don &'; t contenga la respiración. Sólo tiene que esperar una semana, dos semanas, un mes, 3 meses, incluso un año. Los resultados muestran una y otra vez que el perdedor de peso (y, por desgracia, la palabra y" perdedor y" ataques). Es muy probable que ganar todo el peso perdido de nuevo y tal vez incluso un poco más, así

Si Cree usted y' ll vencer los obstáculos por no ir con un régimen de pérdida de peso a corto plazo, pero opta por la pérdida de peso durante un largo período de tiempo, los resultados no son mejores. Una vez más, el hallazgo es que el más largo es el período de seguimiento es después de la pérdida de peso, lo más probable es que va a recuperar todo el peso o casi todo el peso

Más malas nuevas:. Estudios en controlada ajustes muestran que las personas que completen los programas de pérdida de peso pierden alrededor del 10% de su peso corporal. Eso no y' t suena tan mal, ¿verdad? Pero allí y' sa captura, los perdedores ganó dos tercios de nuevo el plazo de 1 año y la mayoría de todos el peso de nuevo dentro de los 5 años

Usted puede ver por qué y'. Es tan fácil de conseguir la sensación, ¿por qué incluso tratar

Qué hacer:.
Hay y' s nada más que decir en este momento en cuanto a la nación y' s van estadísticas. Usted los conoce. Usted puede ser uno de ellos. Ahora y' s hasta usted para ponerse de pie y hacer la diferencia para su país. Patriotismo comienza aquí y ahora. Cuando las cosas se ponen duras, los duros ponerse en marcha, y todo eso.

Pero, ¿cómo? En caso de que alinearse y tomar una píldora, haga que su estómago alterado quirúrgicamente, o te genéticamente rediseñado ya que y' s demasiado difícil de hacer cualquier otra cosa? ¿Qué pasa con la dieta, que viejo recurso? ¿Qué pasa con la dieta y el ejercicio? ¿Qué pasa con el cambio de su estilo de vida? Demasiado duro. Demasiado duro. Demasiado duro. Bajar de peso es demasiado difícil si usted tiene que cambiar sus formas, dices

You &';. Re bien, lo es. Cambio de ti mismo es muy difícil. Pero ese y' s la tarea. Lo que hay que saber es lo que haría que el cambio más fácil para usted, bastante fácil de hacer y hacerlo bien. ¿Por qué no encender un poco de ese viejo ingenio americano, de esos que este país fue fundado sobre, y ver lo que hay que cambiar en ti para eliminar su nombre de la lista de estadísticas de dos tercios de los estadounidenses que tienen sobrepeso o son obesos.

Aquí y' sa propuesta. Por qué don &'; t de deshacer lo que le hiciste a ti mismo? ¿Eh? Eso no tiene sentido. Si y' s tan difícil de cambiar, ¿cómo se puede simplemente deshacer lo que hiciste

A decir verdad, no lo hiciste y' t se dispuso a ser una persona que pesa 20, 30, 60, 100 libras más de lo que eran. Eso habría sido mucho desalentador una tarea. Sólo tienes ahí, poco a poco, paso a paso, casi sin saber el camino, y sin realmente la intención de llegar a donde estás ahora.

Usted comió demasiado y demasiado a menudo. OK, todos sabemos eso. Pero, ¿te das cuenta de que usted comió y ganó porque estaba utilizando alimentos, no simplemente comerlo Alimentos se convirtió en más de un satisfactor hambre. Tú estableciste a “ relación especial y" con ella, una que usted vino a depender. Esto es lo que tiene que cambiar. Usted can &'; t mantener salir con la vieja multitud (comer en exceso y el sobrepeso). Ellos y' re la gente equivocada. Usted tiene que saber ahora que y' re malo para usted. Didn y' t tu madre nunca te dijo eso? Por supuesto, ella hizo

Bueno, para cambiarte y'. Tendrás que no use la comida a usted lo que debería estar recibiendo y hacer por sí mismo de otras maneras y mdash dar, en sus relaciones, en sus logros, en su vida personal, en su vida diaria. Este enfoque de la perdedora tiene que ver con el aspecto psicológico de las cosas. Divertido, it &'; s nunca se menciona en las estadísticas. It &'; s apenas reconocía como un tratamiento para el sobrepeso y la obesidad, ni médica ni autoayuda. Sin embargo, la pérdida de peso es sobre todo mental. . Qué pena que se pone ninguno de el reconocimiento que merece

¿Por qué no empezar con un nuevo compromiso, que rinde homenaje a la importancia de deshacer lo que hay que deshacer: Una nación deshacer su gordo con la penetración psicológica , Cambio de Carácter Personal, y la pérdida de peso para Todos

Nota:... Como ya habrán adivinado, un psicólogo escribió este Hotel