Mejore su salud con una dieta-Lácteos

La leche está llena de aditivos desagradables que pueden contribuir a, o exacerbar los problemas de salud existentes. Si usted quiere sentirse más saludable, considere la posibilidad de lácteos de la bota. Si usted y' re preocupa una dieta libre de lácteos ganó y' t dan a su cuerpo el calcio que necesita para llevar a cabo importantes funciones – don &'; t ser. Hay un montón de alimentos que puede comer para tener suficiente de este importante mineral.

Una dieta-Lácteos Ayuda a reducir la ingesta de toxinas químicas

El uso de antibióticos, hormonas y alimentos tratados químicamente es la norma en la industria láctea. Todos los productos químicos que los agricultores utilizan en las vacas lecheras puede pasar fácilmente a la producción de leche. Cuando usted bebe la leche químicamente cargados, que se mete en su sistema y le pone en riesgo de todo tipo de problemas de salud.

Las vacas lecheras se dan hormonas para ayudar a producir cantidades no naturales de la leche. Esto ayuda a los agricultores ganan tanto dinero como puedan antes de que se pongan de su miseria a las vacas. Cuando las vacas lecheras producen más leche de lo que deberían, puede causar mastitis. La mastitis es una infección de la glándula mamaria que causa dolor, calor, hinchazón, enrojecimiento y dureza de las ubres.

Si la mastitis no es tratado de manera oportuna, puede ser fatal para las vacas. Infecciones de mastitis son comunes entre las vacas lecheras debido a las prácticas de ordeño crueles e insalubres. Tratando de tratar o prevenir esta condición es parte de la razón los agricultores usan antibióticos en sus vacas.

El uso de mano dura de los antibióticos en los animales de granja contribuye a cepas resistentes a los antibióticos de las bacterias. Cuando se consumen productos que se cubrían con antibióticos, los medicamentos entran en su sistema y causar que usted construya una resistencia a ellos. Si alguna vez necesita antibióticos para combatir una infección, pueden no ser tan eficaz en usted.

A-Lácteos Dieta Elimina la intolerancia a la lactosa

Si su dieta es libre de lácteos, usted don &'; t tiene que preocuparse por el gas, hinchazón, dolor abdominal, diarrea y náuseas asociadas con la intolerancia a la lactosa. Intolerancia a la lactosa ocurre porque el cuerpo no puede digerir la lactosa correctamente. El hecho de que la leche se pasteuriza sólo empeora las cosas para las personas con esta condición.

Durante la pasteurización, la leche se calienta para que sea segura para beber. Este proceso mata propiedades germicidas intrínsecas y enzimas saludables. Esto hace difícil digerir la leche y hace media del calcio inutilizable por el cuerpo. La adición de productos químicos y la vitamina sintética D2 y D3 hacer lácteos aún más difícil de digerir.

fuentes no lácteas de calcio

El calcio es esencial para una dieta, ya que ayuda a mantener los huesos sanos. Este mineral es también importante para la conducción nerviosa, la coagulación de la sangre, la contracción muscular y la formación de las membranas celulares. Si usted don &'; t obtener cantidades adecuadas de calcio en su dieta, puede conducir a la fragilidad de los huesos que se rompen fácilmente, problemas con la coagulación de la sangre y el raquitismo.

Las personas han sido programados para creer que la leche es la única fuente de calcio alrededor; Pero esto no es cierto. Si usted come una dieta que y' s rica en pescado y alimentos de origen vegetal, puede obtener todo el calcio que necesita para una dieta sana.

Tenga en cuenta, que su cuerpo absorbe el calcio de fuentes vegetales mejor de lo que lo hace a partir de fuentes lácteos. Aquí está una lista de alimentos no lácteos que contienen calcio.