La comida es buena /mala comida lo que queda para comer

Hemos entrado en la Dimensión Desconocida cuando se trata de elegir un plan de dieta hoy. Ahí está la dieta de Atkins, South Beach Diet, ahora la Dieta Hamptons y más. El factor común es estos son todos recomendando más proteínas, menos hidratos de carbono, pero la distinción debe ser la calidad de los carbohidratos, no señalar a un nutriente completo.

Si usted está en la dieta de Atkins, la dieta South Beach o cualquier otra variación de un /dieta baja en carbohidratos de alto valor proteico ajustar simplemente por comer carbohidratos de baja calidad como la harina y el azúcar en productos refinados (creo que si viene en una caja , lo más probable es de baja calidad) a comer alimentos más integrales como verduras frescas, frutas, cereales integrales, legumbres (frijoles), nueces, semillas, bayas, y la lista continúa.

Yo uso el sentido común de la dieta, a saber; comida fresca es lo mejor.

Manzanas vs Apple Jacks - Sea usted el juez

Sé que la dieta de Atkins tradicional no defiende mucho fruto (demasiado alto de azúcar), pero creo que en eso por un minuto. Mi firme convicción es que una manzana es una buena comida, un tazón de cereales Apple Jacks no puede estar en el mismo nivel. Uno de ellos es altamente procesados ​​endulzadas con azúcar y jarabe de maíz blanco añadido, y uno es natural, arrancada de un árbol y endulzada por el sol. ¿Cuál elegiría? No rehuir fruta fresca en aras de seguir su dieta baja en carbohidratos a la letra.

La eliminación, alimentos sanos sanos no es la mejor manera de aprender a comer mejor, pero seriamente recortar la frecuencia de consumo de alimentos altamente procesados ​​es. Vi a un sitio que llamó GM o MM: Dios hizo o creada por el hombre. Si usted piensa en esos términos cuando se va a elegir los alimentos, que empieza a tener más sentido. Nadie dice que no se debe comer patatas fritas, o lo que se te ocurra, pero hacen un regalo -. Y comer los alimentos transgénicos con mayor frecuencia

Prueba la dieta de sentido común

El sentido común responderá a la pregunta acerca de qué comer. Si usted está en Atkins, South Beach o cualquier variación de la dieta baja en carbohidratos, evitar los alimentos procesados, no los alimentos naturales. Deje de usar el desayuno "instantánea", y cocinar los copos de avena integrales, por ejemplo. Claro que usted puede ser que tenga que levantarse 10 minutos antes, oh bien. ¡Lo vales!

Usted todavía puede permanecer en un plan de alimentación de proteína más alto, pero este pequeño ajuste le permitirá continuar con su plan de alimentación para toda la vida, en lugar de un tiempo corto. Me vuelvo loco si no podía comer mi manzana diaria, plátano u otra fruta. Amo la fruta. Creo que hay una muy buena razón los seres humanos desean alimentos dulces - La vitamina C y otros nutrientes, como los bio-flavnoids.

¿Puede Ser Adicto a la fruta?

He oído a alguien quejarse que estaban "adicto a la fruta" y tuve que preguntarme, ¿qué es lo que comen? La persona que se niega a comer fruta porque creen que es demasiado alta en azúcar, probablemente hace comer galletas, galletas y cereales azucarados. Incluso podrían bebida con sabor artificial y bebidas endulzadas, pero ellos se niegan a comer un alimento natural, pasado de nuestra tierra? Eso no tiene sentido, si se piensa en ello. ¿Acaso nuestro planeta desarrollarse y prosperar basa en los alimentos procesados? Claro que no. Ellos son muy recientes en la evolución de nuestro mundo. Muy reciente. De hecho, hemos tenido los alimentos procesados ​​de menos de 200 años, mientras que nuestro planeta tiene millones de años de antigüedad.

Con la alta incidencia de la obesidad, y nuestro alto consumo de alimentos procesados, es difícil no llegar a la conclusión de que uno causa el otro. No se oye la gran industria que indica que el caso porque nuestra economía depende de nosotros la compra de los productos que son producidos por las empresas que nos contratan. Usted nunca verá que informó que "los científicos descubrieron muertes de harina refinada," incluso si se demostrara cierto porque no es compatible con nuestra forma de vida. Necesitamos industria.

Ser testigo de la epidemia de enfermedades relacionadas con los alimentos, como las vacas locas, e incluso la gripe aviar, no puedo imaginar una sociedad sin la industria de la carne producida en masa. Yo preveo un día en que nada más que su granja local se permitirá vender carne porque la industria de la granja grande no puede garantizar la seguridad del suministro de alimentos. La carne se convertirá en mucho más caro cuando se puede producir ya no masiva, pero por el bien de nuestra salud no creo que eso es una mala cosa. ¿Nos quejamos, llorar y quejarse de nuestra desgracia o nos ponemos a pensar en la carne como algo para saborear y disfrutar como los asados ​​del domingo habíamos crecen?

Sí, el progreso sigue su marcha, pero cuando se trata de su cuerpo y la comida que se utiliza para alimentar ese cuerpo, a continuación, permiten descartar el sentido común el día. Dar la dieta del sentido común una oportunidad y que sólo podría encontrar que le gusta comer de nuevo Hotel  .;