Pérdida de Peso - Bocadillos de la manera correcta

¡Guau, nos puede picar! Sí si merienda de la manera correcta puede controlar su peso!

Esta información está dirigida a la persona que está a sólo unos libras de sobrepeso y no a los realmente grandes personas por ahí {le ayudará, pero si usted tiene más de unas pocas libras que perder es posible que desee ir en una dieta adecuada en relación con las ideas de bocadillos saludables debajo}

Todos generalmente comemos comidas moderadas de tamaño, pero tendemos a conseguir un poco de hambre entre ellos y la cabeza de los malos, pero sabrosos aperitivos que todos amamos -. virutas, barras de caramelo y, por supuesto, ese encantador chocolate y pastel de chocolate. Estos bocadillos son lo que nos puso sobre el borde por lo que nuestras necesidades de calorías se refiere. Ahora tenemos que entrar en un buen hábito bocadillos -. No es fácil pero tan bueno para las caderas

Las meriendas son por lo general lleno de todas las cosas mal y no suele ser útil en una dieta normal. La mayoría contienen un alto conteo de calorías, sal, azúcar, el tipo saludable de grasa y, por supuesto, los aditivos temidas. Así cambiando nuestros "deliciosos" hábitos snacking a un hábito bocadillos más saludables que podemos y evitaremos aditivos nocivos que son potencialmente peligrosos para nuestra salud y bienestar y poco a poco empezar a perder el peso extra que estamos llevando alrededor.

bocadillos saludables

A todos nos gusta que sabroso tentempié entre comidas y saber que usted no tiene que depender de papas fritas, dulces o bebidas gaseosas para ayudar con la sensación de hambre es una ventaja, ya que hay un montón de bocadillos saludables por ahí que podemos consumir.

Algunos ejemplos son:

Frutas y Veg

No sólo son estos alimentos buenos para el cuerpo pero son extremadamente fácil de llevar con usted dondequiera que usted puede necesitar ir , ya sea trabajar o jugar estos alimentos ayudará a aumentar tu energía y empezar en un hábito merienda saludable.

A continuación se presentan algunos ejemplos:
Manzanas
naranjas
plátanos
zanahorias o palitos de zanahoria
palitos de apio
etc

Cereales &
Nueces

Estos son divertido para comer y un snack muy sano. Comience comiendo estos mientras ve la televisión o en la parte frontal del equipo, no sólo van a ayudar con los dolores de hambre, pero comer en lugar de las papas fritas o dulces de su peso probablemente disminuirá, recordar, sin embargo no excederse ya que usted está tratando de cambiar su hábitos de merienda para ayudar con la pérdida de peso y más de caer probablemente hará que usted pone en un poco de peso

Algunos ejemplos de estos:.
Barras de granola
trail mix
tuerca mezclas
frutos secos con nueces
etc

Algunos deliciosos brebajes

Para los más golosos por ahí he aquí algunas ideas deliciosas bocadillos saludables

Batidos de frutas -. utilizando yogur bajo en grasa y el fruto de su elección usted puede mezclar la fruta con un líquido y agregarlo a su yogur hacer una bebida suave fácil que satisface incluso los más hambrientos de la persona - Yo personalmente uso y mezclar estas frutas - naranjas, manzanas, duraznos, piña, pata pata y las zanahorias en mi batido - básicamente esta es la única manera que como la fruta y las zanahorias :-) Yo también tienden a beber esta cerca de 4 veces al día justa causa el batido sabe tan bien

El yogur helado -. Uso yogur bajo en grasa, cortó algunas de las frutas que amas en pequeños trozos, agregar al yogurt con granola y /o frutos secos, poner en un vaso y espolvorear algunas nueces trituradas por encima. Esto es delicioso :-) pero para mí es mucho trabajo, prefiero simplemente mezclar todos mis frutos juntos y guardar en la nevera. Esto hace que sea más fácil para mí, ya me tomo la mitad de un vaso grande de la mezcla de frutas y medio vaso de yogur bajo en grasa, mezclar y disfrutar. Por un poco más dulce puede añadir una cucharada de miel en la fruta mezclada.

Así que recuerde merienda saludable es bastante fácil y porque usted está cortando las calorías no saludables, sal y un montón de azúcar procesada que no sean necesarios, que poco a poco se empiezan a perder el peso no deseado con fuera en realidad va en una dieta y usted recibirá un saque de saludable de energía, así Restaurant  .;