Barriga de grasa - ¿Por qué tenemos el peso extra alrededor de nuestro vientre

Hay una variedad de razones de por qué tenemos el peso extra alrededor de nuestra cintura. Aunque la mayoría de nosotros tendemos a pensar que es debido a que llevamos una vida sedentaria y comer los alimentos equivocados [la causa más común para este problema de peso], hay otros factores que escapan a nuestro control, que también puede causar que nuestros vientres sobresalgan.

Así que vamos a repasar las causas periféricas de la llanta de repuesto alrededor de nuestra cintura antes de empezar a tratar de quemar las calorías con el ejercicio y la dieta

1) Genética -. esto está más allá de nuestro control como nuestras formas y tamaños están programados en nuestros genes mucho antes de nacer. Hay básicamente dos formas del cuerpo que implican la grasa del vientre, se trata de la forma de la pera y de la forma de la manzana

* forma de pera -. La mayoría de las grasas se almacenan en las partes inferiores del cuerpo [caderas, muslos, abdomen y glúteos ]
* Manzana forma - las grasas tienden a ser almacenada en la sección media del cuerpo [sección de estómago /mid]

Este es probablemente el más difícil de tragar como todos queremos ser delgado y en forma, por lo que si nuestros familiares tienden a la gran barriga, entonces es más que probable que se quiere

2) metabolismo lento -. esto generalmente viene en la medida que se envejece, como el metabolismo de [la quema de calorías] ralentiza el almacenamiento de grasa [por desgracia para algunos es alrededor de la cintura] es un efecto secundario

3) problemas de digestión. - algunos problemas gastrointestinales pueden causar hinchazón y un exceso de gas, algunas personas toman esta grasa del vientre como extra cuando es en realidad sólo una "burbuja" y un cambio de dieta a los alimentos menos gaseosas ayudarán

4) la postura inadecuada - Sí. Esto puede causar que una persona tenga una 'barriga', encorvarse pone tensión adicional en la estómago y que tiende a 'montón' arriba. Recuerde mantenerse alto, los hombros hacia atrás, el estómago y la cabeza en alto, esto mejorará el bulto en la cintura, incluso si tiene un poco de grasa de la panza

5) Estrés -. Un problema importante para todos y cada uno de estos tiempos modernos. La mayoría de la gente tiende a comer cuando estresado y por supuesto esto se suma al peso, y generalmente este peso va directo al vientre [y por supuesto el resto del cuerpo también puede aumentar de peso]. Esta es una pregunta difícil de resolver como tratar de llevar una vida libre de estrés es casi imposible con nuestro compromiso diario, carga de trabajo y, por supuesto, tratando de formar una familia, etc.

6) bocadillos tarde en la noche o comidas - Nunca comer nada durante al menos 3 horas antes de ir a la cama, esto es muy importante en el control no sólo su grasa del vientre, sino también su peso también. Usted alimentos debe estar totalmente digerida por el tiempo de ir a la cama [esto le ayudará a controlar el peso alrededor de la mitad], y si realmente tienes que comer algo justo antes de retirarse, pruebe con un pequeño puñado de nueces
.

7) Por último, pero no menos importante - Menopausia - las mujeres pobres por ahí que han sufrido a través de este tenderá a notar que el vientre es cada vez un poco más grande de lo que quisieran, esto es debido a que el cuerpo comienza a almacenar grasa a un ritmo ligeramente diferente [ ,,,0],más rápido tristemente] y aunque se centra principalmente en el estómago [hay algunas mujeres posmenopáusicas afortunados por ahí que no tienen este problema] también puede aumentar las personas el aumento de peso en general.

Espero que la información anterior ayuda a aclarar la causa de la grasa del vientre. Trate de determinar qué está causando el tuyo y rectificar el problema lo mejor que pueda. Recuerde - el ejercicio y la alimentación saludable puede ayudarle a obtener esa figura esbelta espalda Hotel ..