3 razones por las que usted tiene sobrepeso

A menos que haya alguna razón genética por qué usted tiene sobrepeso, hay muchos factores que contribuyen a este problema. Comer los alimentos equivocados, el estrés diario y la exposición a toxinas en el rango medio alto en la lista.

Comer los alimentos equivocados se refiere al impacto que la alimentación tiene en el cuerpo. Hay tres grupos de alimentos: proteínas, carbohidratos y grasas. Cada uno de estos grupos es esencial para la función apropiada del cerebro y cuerpo. La proteína se descompone en el sistema como aminoácidos. Los aminoácidos son los bloques de construcción para la renovación celular.
Algunas proteínas son mejores que otros. Proteína de la carne y los productos lácteos son los mayores problemas en esta categoría. México La razón más peligroso es que los animales son inyectados con hormonas para conseguir que la grasa para que puedan ser asesinados y llevados a su tienda local de alimentos. Esas hormonas son ingeridos por nosotros cuando nos sentamos a tener ese gran filete jugoso o beber un vaso de leche. Piense en lo que un Big Mac ha acecho dentro! ¡Qué asco! Incluso la leche en su café con leche está contaminada.

Estas hormonas en el cuerpo causan todo tipo de problemas. Si usted tiene que tener la carne, asegúrese de que los estados de embalaje, que los animales fueron alimentados con dietas libres de hormonas. Esto incluye las aves de corral y de criadero de peces también.

Vamos a ir al grupo de las grasas. Existen diferencias en grasas. Las grasas saturadas y las grasas mono saturadas. Por ahora hay tanta conciencia de que las grasas saturadas son un no-no, que sólo tendremos que hablar de lo importante que es el mono grasas saturadas son.
Estas grasas son realmente necesarios por el cuerpo. Ellos son las almendras, aceitunas, aceite de oliva, mantequilla de maní o aguacate. Comer pequeñas cantidades de estas grasas en cada comida es importante, ya que ayudan a desbloquear la grasa almacenada! Estas grasas pueden realmente reducir el colesterol y mejorar la salud de su corazón.

Los carbohidratos también vienen en dos clasificaciones. Simple y complejo. Los que usted desea que se concentra en son los hidratos de carbono complejos. Ellos proporcionan el azúcar necesario para que el cerebro función, pero que entregan que el azúcar lentamente en el torrente sanguíneo. Son las frutas y verduras, arroz integral, trigo integral y cereales integrales
.

Los carbohidratos simples son todo lo demás. Soda, torta, galletas, galletas, helados, cereales, pizza, patatas fritas todas las cosas que amamos tan entrañablemente son los carbohidratos malos. Ellos son los que disparan una ráfaga de azúcar a través del torrente sanguíneo por lo que obtener una descarga inmediata de energía. Lo que sigue es el cuerpo envía insulina para controlar los niveles de glucosa para que el cuerpo pueda volver a la función apropiada de nuevo. Como resultado de este proceso, te mueres por más alimentos continúa.

La toxicidad es otro gran culpable por eso que estamos sobrepeso. Esto es lo que sucede: que comemos de este gran filete jugoso que está lleno de hormonas, o estamos fuera en el aire de la ciudad, donde la contaminación está en todas partes. El cuerpo tiene una defensa natural de las toxinas que entran en nuestro torrente sanguíneo. Rodea cualquier sustancia tóxica con las células de grasa. Es la forma en que el cuerpo se protege de contraer la enfermedad.

El estrés es otro factor que lanza las funciones de los cuerpos fuera de control. Cuando el cuerpo está bajo estrés, segrega una hormona llamada cortisol en el sistema. El cuerpo responde como si estuviera a punto de ser atacado. Como resultado, experimentamos una ráfaga de energía, que se desplaza nuestro metabolismo, nuestro flujo de sangre y otros cambios. Todo esto puede llevar a un buen neumático de repuesto alrededor de la mitad, como el cortisol es conocido por dirigir el área del vientre.

Para mantener el cuerpo funcionando en buen estado de salud, es necesario realizar periódicamente una limpieza. Del mismo modo que debe cambiar el filtro de aceite en su coche para que funcione sin problemas, su cuerpo necesita su propia fuente de renovación. El uso de un agente de limpieza que se ha mejorado nutricionalmente nutrirá el sistema, ya que desintoxica

3 llaves para mantener el peso:.

1) ver lo que come página 2) comer 3. comidas principales del día, los 100 y dos bocadillos de calorías (una mañana de mediados, la otra mitad de la tarde) página 3) apoyar a su sistema mediante la inclusión de limpieza nutricional cada mes.

Como parte de cualquier régimen de salud, alguna forma de ejercicio le ayudará a aumentar su metabolismo, y que incluye cualquier técnica de relajación le ayudará a reducir la sobrecarga de estrés. Siga estos sencillos pasos, y no sólo va a tener una mejora significativa en su peso, también vas a sentir lleno de energía y más centrado, como resultado Hotel  .;