Un Plan de fitness para toda la familia

Los estudios demuestran que la obesidad infantil está aumentando a un ritmo alarmante, por lo que ¿cómo mantener a sus hijos se conviertan en las estadísticas? Los datos no pueden ser ignorados. Cada familia tiene que ser consciente de los factores que contribuyen a este problema cada vez mayor y las abordar como equipo. Cada día los familiares se dirigen a cabo en muchas direcciones diferentes, pero inevitablemente regresan por la hora de dormir, así que base de operaciones es el mejor lugar para engendrar un estilo de vida más saludable para todos en el hogar.
He desarrollado un sistema de gráficos simple, diario llamado DEWS que me ha ayudado a perder peso y mantener mejores hábitos de salud y fitness. Estoy convencido de que se puede trabajar para las familias también. Con sólo cuatro cuadras para llenar con marcadores, crayones o pegatinas, incluso los más pequeños pueden participar y competir a la par con los adultos. El espíritu de competencia amistosa sólo puede añadir para el éxito del plan. Las cartas se suman cada cuatro semanas recompensas tan mensuales se pueden agregar para mantener la competencia aún más vivo.
DEWS es un acrónimo de las cuatro cosas positivas de cada persona trata de lograr cada día. Es sinónimo de Beba agua, ejercicio, Cuida tu alimentación, y mantenerse alejado de ______ing _________. Este último se define por cada participante mientras se determina su mayor reto. Un niño probablemente no tendrá un hábito poco saludable para ajustarse a la definición de 'S' por lo que una actividad diaria de la que es responsable, como hacer su cama o alimentar a una mascota, puede ser sustituido. Hay muchos libros y artículos disponibles por autores aprendido que abordan estos temas en detalle. Yo no soy uno de esos profesionales, sólo una persona normal que trata de mantenerse educado por leer lo que escriben. Usted también tendrá que consultar a los expertos para definir con seguridad estas cosas para su familia. Lo que voy a tomar el crédito para está creando una forma de vivir más saludable y más feliz por tener que rendir cuentas a mí mismo sobre una base diaria. Utilizando DEWS correcta y honestamente puede ser muy gratificante. La cumplimentación de todos los cuatro bloques de la hora de acostarse se siente como tener una "A" en un examen, y rellenando cuatro o más sólidos días seguidos es muy gratificante. La perfección no se espera que todos los días y no va a suceder. El éxito se define como 85% o superior. Eso te da un poco de margen de maniobra, a cuatro cuadras de la semana. Y el uso de cuadras y media cuando has sido bueno, pero no es lo suficientemente bueno para un bloque completo proporcionará una descripción más exacta de su progreso. Más información sobre el plan y su éxito se encuentra disponible en mi sitio web, www.dewsplan.com. Vaya con el camino familias ocupadas de hoy están encontrando cada vez menos tiempo juntos, tocar base de todos los días con esta actividad puede proporcionar una manera de no sólo mantenerse saludable sino para compartir en la vida del otro, el fortalecimiento de la unidad familiar Hotel  .;