5 maneras de ayudar a la pérdida de peso sin niños herir sus sentimientos

La comprensión Peso del niño Pérdida

La obesidad en nuestros niños se ha convertido en una preocupación importante en nuestras vidas hoy en día, los malos hábitos alimenticios y la falta de ejercicio, sobre todo debido a la celulares y juegos de video inteligente. Niños pérdida de peso es porque ella y' s realmente difícil de conseguir para arriba y hacia fuera y en movimiento. Parece que de 12 a 18 años la mayor parte de su tiempo se gasta en sus habitaciones, jugar videojuegos o chateando. Atrás quedaron los tiempos en que dijimos, y" I &'; m de dirigirse a mi amigo y'. S place &"; Ahora y'. S texto, teléfono o chat de vídeo

Sin embargo, tener un niño que está por encima de su índice de masa corporal IMC o da miedo por varias razones. En el pasado, el dicho, y" ellos y' ll crecen fuera de ella, y" era la norma, pero por lo general lo hizo con menos que hacer en la casa y más que hacer fuera. Allí y' s todavía preocupaciones de la crueldad de ser recogido por otros niños y los pensamientos de su hijo siendo impopular, pero aún más importante, con la pérdida de peso Los niños son todas las revelaciones de los problemas de salud que pueden dañar gravemente a su hijo y'. S futuro

Si bien el nombre de llamada puede ser devastador, los médicos están descubriendo que están diagnosticando los niños tan jóvenes como de 10 y 11 con las condiciones que hemos utilizado para asociar con los adultos de mediana edad. Se ha establecido que la obesidad tiene una conexión directa a la diabetes, enfermedades del corazón y la artritis y ellos y' re ver esto más a menudo antes que los niños alcanzan la edad adulta. Como padre de familia, que realmente tenemos que ser conscientes de nuestros niños y' s la pérdida de peso y la salud en general, incluidos los posibles problemas de salud más adelante en la misma calle
Pero, ¿cómo ayudar a su hijo a perder peso sin decirles que necesitan. perder peso y herir a ellos y'? re sentimientos

Por supuesto, lo primero que debe hacer es consultar a su médico para ver dónde está su hijo cabe en la escala de peso promedio y la altura y para determinar si son otros problemas de salud presente. Si lo hacen a determinar su hijo tiene más peso, el médico así lo dirá. Ambos ahora tiene una vía abierta para el diálogo que puede determinar los próximos pasos

y'. S importante entender cómo se siente su hijo, ¿son cómodos con ellos mismos, hay problemas en la escuela, pero que lo hagan sutileza . Casi en cuestión de hecho de manera. Si hay algún indicio de que no estar a gusto, que hará que los siguientes consejos aún más fácil de implementar. Deja que te y ' saben; ll ayuda en todo lo posible

Usted puede cambiar las cosas sin ellos sienten que están en una dieta, y por lo que es más fácil para que se integren en su día.. Inyectar más actividad para ejercer ' doesn y; t parecen trabajar para ellos. De hecho, me puse los cambios en mí, sabiendo que tenía que cambiar mi vida así y que tomé el y" la presión y" de mi hijo.

Los siguientes son algunos simples cambios en la dieta y el ejercicio que usted puede hacer para asegurarse de que sus hijos &'; s la pérdida de peso va en la dirección correcta:

- cambiar poco a poco toda su familia y' s la dieta por lo que se mueve en el cambio de forma natural. Don y' t forzar otros hermanos en y" dieta mentalidad y" o ellos y' ll sienten resentidos a su sobre peso infantil. Haz saber que y' s importante para toda persona a beneficiarse con los cambios. Su hijo también se sentirá menos privó si todo el mundo está comiendo los mismos alimentos

-. Controlar el después de la merienda escolar. Después de un largo día en la escuela, y' sa bueno para ellos tener un pequeño refrigerio, pero lo que ellos y' re comiendo hace una diferencia poco. Como usted lo sabe y' s mejor para nosotros a comer porciones más pequeñas más a menudo durante todo el día en lugar de 3 comidas grandes al día. Evita la sensación de hambre en vez de comida que lleva a comer en exceso. Compre frutas y verduras y pre-cortarlas por lo que los niños sólo pueden abrir el envase y llenar un recipiente pequeño. Los niños como fácil y si don &'; t tiene que hacerlo, ellos y' ll comen

- La tienda más inteligente.. Usted don y' t siempre tienen para comprar papas fritas y galletas, o si lo hace, solamente sacarlos el viernes o el sábado, don &'; t excluirlos sino cortarlos. Haga los cambios sutiles como su lugar, tome el yogur bajo en grasa, fruta fresca en lugar de las tazas de frutas azucaradas, otras delicias naturales como mezcla de frutas secas y nueces. Si hace bocadillos saludables disponibles y los no saludables difícil de encontrar, usted y' ll mantener la tentación del camino

- El ejercicio es una necesidad, pero todos tienden a verlo como un trabajo.. It &'; s muy importante para toda la familia a hacer ejercicio, así que por qué no hacer que sea divertido. Ver lo que les gusta y van hacerlo, vamos al parque y llevar a nuestros guantes de béisbol, una de fútbol, ​​un balón de fútbol, ​​materia de bádminton, lo que sea necesario y cualquier ejercicio es mejor que ninguno en absoluto. Que se diviertan con ella y hellip;

- Don y' t cocine demasiada comida. Cuando hay una gran cantidad de alimentos disponibles tendemos a seguir comiendo incluso después de que y' re lleno. Al cocinar lo suficiente alimento por la parte de ellos y' ll estar limitado a una porción saludable de la comida principal y si ellos y' re son todavía hambre pueden tener una fruta. Después de un mes de hacer esto, los niños sólo se detienen en busca de comida extra y se convierte en la norma sin quejarse. No demasiado mencionar Tienes muchos menos residuos

Mediante la comprensión de su hijo y'! S condición de pérdida de peso y sentimientos es un comienzo importante para la implementación de estas cinco sugerencias. Pero I &'; soy positivo cuando su hijo ve el apoyo sin el acoso y la participación de toda la familia, ellos y' se sentirá mucho mejor acerca de sí mismos haciendo que la oportunidad para el cambio mucho mayor. Al cambiar la sutileza, lo más probable es que nadie en su familia se dan cuenta de que nadie estaba a dieta y todo el mundo será feliz y saludable Hotel  .;