Sea constante para tener éxito

Cuando usted toma un momento para pensar acerca de su autoestima, lo que viene a la mente? Deja de leer AHORA! Tome ese momento ... lo que viene a la mente?

¿Le dice de inmediato a ti mismo lo que hace bien? ¿Te acuerdas de todo lo bueno que usted hace? Terrific! Muchas personas tienen una tendencia a notar primero los lugares a los que no han podido o no están haciendo lo suficiente. Piensan en lo que no han hecho más que lo que han logrado. Ven a sus tazas personales medio vacío en lugar de medio lleno.

¿Y usted? Si sus primeros pensamientos son positivos, usted tiene confianza en sí mismo. ¿Quieres más? Hay un secreto! Mantenga sus promesas a ti mismo. Sí, cuando usted dice que va a pasar una hora a solas, ¡hazlo! Cuando te decides por un programa de alimentos, seguirlo! Al determinar el mejor ejercicio para usted, ¡hazlo!

Hace poco hablé con una mujer que me dijo lo bien que se sentía después de tres semanas de prestar atención a su salud. Ella era reflexiva acerca de sus opciones de alimentos, dormía bien y hace tiempo por su ejercicio de la opción. Ella dijo que la hacía sentirse bien consigo misma. Por supuesto que sí!

Cuando le pregunté si ella continuaba con ese programa, ella dijo que no. ¿Por que no? De alguna manera su abrumador deseo de mantener a millones de pelotas en el aire y correr a sí misma desigual parecía más atractivo. ¿No es un acertijo interesante?

Este es un tema de la autoestima. Tienes que sentir que usted se merece para sentirse bien con el fin de hacer lo necesario. Claro, hay momentos en los que el trabajo o la familia necesitan toda su atención, sin embargo, una vez que la crisis ha terminado, volver a cuidar de sí mismo. Si la crisis es demasiado larga, usted se quedará sin energía y comienza a agotar todas sus reservas. Esto no va a ayudar a su trabajo o la familia, ¿verdad? También es probable que hacer que molesta el trabajo, las demandas o las personas. Entonces, es posible vencer a usted mismo para sentir que cuando, en realidad, el resentimiento es simplemente una señal de que usted no está dando a ti mismo lo que le está dando a los demás. Observe esto y cuidar mejor de ti mismo.

Ser coherente con su auto-cuidado. Esto no significa crear un horario rígido. Eso sólo hace que la resistencia. Sea amable, pero firme, con uno mismo. El ejercicio durante treinta minutos tres veces a la semana. Eso es un gran comienzo ... y es factible. Una vez que obtenga lo establecido, es probable que se sienta como la adición a la misma, así, dar un paseo, jugar un juego o ir a nadar. Prepárese para ganar y disfrutar de ella! Te lo mereces.

La consistencia crea confianza en sí mismo. ¡A por ello!

© Rhoberta Shaler, PhD Todos los derechos reservados en todo el mundo Hotel  .;