Desenmascarando los Mitos Pérdida de Peso

"Argue para sus limitaciones y lo suficientemente seguro de que son los suyos." - Richard Bach

¿Usted oye a sí mismo diciendo - Quiero bajar de peso, pero ...? ¿Usted compra en este tipo de creencias limitantes? Quiero bajar de peso, pero es demasiado duro. Quiero bajar de peso, pero que tendría que renunciar a mis comidas favoritas. Quiero bajar de peso, pero no puedo evitarlo - es genético. Quiero bajar de peso, pero, después de cierta edad, es simplemente imposible. Si usted quiere perder peso y, al mismo tiempo, usted está diciendo a ti mismo por qué no puede bajar de peso, es como conducir un coche con el freno. Vamos a arrojar luz sobre algunos de estos mitos de pérdida de peso que puede ser que le impide alcanzar y mantener un cuerpo ideal:

Mito # 1. Bajar de peso es difícil. Perder peso no es de por sí difícil. Es su creencia de que la pérdida de peso es difícil que hace que sea difícil. Puede ser tan fácil como usted permite que sea. Pregúntate a ti mismo: ¿Qué tan fácil puedo permitir que este proceso sea? ¿Qué tan fácil puedo soportarlo?

Mito # 2. Seré feliz cuando pierdo peso. Lo sentimos, pero si no eres feliz ahora, usted no puede ser feliz cuando estás delgada. De hecho, si le da la vuelta que alrededor (que voy a perder peso cuando estoy feliz), que estará más cerca de la verdad.

Mito # 3. Soy una víctima de mi genética de la familia. Usted no está obligado a tener sobrepeso, incluso si todos en su familia es. La verdadera causa de este rasgo de la familia es sus pensamientos en lugar de su genética. Usted "heredó" los pensamientos, creencias y expectativas para ser pesado. Son las vibraciones - no los genes

Mito # 4.. Estoy con sobrepeso porque no tengo fuerza de voluntad. No tiene nada que ver con fallas fuerza de voluntad, debilidad, o de carácter. Es sólo que usted ha estado pensando en ti mismo como pesado y sensación de pesadez. A medida que comience a pensar en ti mismo como delgado y sentirse delgada, te encuentras en tu camino a la nada.

Mito # 5. Yo nunca voy a perder peso, a menos que hacer más ejercicio. Usted puede trabajar constantemente y no perder una libra si se centran en ser gordo. Si usted piensa de sí mismo en forma de grasa y hablas de ser gordo y sentir grasa, mantener el ambiente de grasa activa y el ejercicio tendrán poco o ningún efecto.

Mito # 6. Los expertos son la fuente fundamental de información precisa sobre la pérdida de peso. Nope. La máxima autoridad en usted y su cuerpo es USTED. Sintonice su sistema de guía emocional, escuchar la sabiduría de tu cuerpo, y te encontrarás a ti mismo con firmeza en el camino a su peso óptimo.

Mito # 7. Cuando como los alimentos altos en calorías que quiero, voy a ganar peso. No se trata de calorías, la combinación de alimentos o los carbohidratos temidas. Millones de personas comen estos alimentos y no aumentan de peso. Si usted cree que ciertos alimentos le hará la grasa, lo harán. Si usted cree que usted puede comer lo que quiera y estar delgada, se puede.

Mito # 8. Si hasta me veo un pedazo de pastel de queso, gano peso. Escuche a su diálogo interno. ¿Está contribuyendo a sus objetivos o sabotear sus esfuerzos? Debido a que la energía fluye donde va la atención, a atraer y crear lo que se enfocan. Si ha identificado algunos mitos de pérdida de peso que no están sirviendo bien, ¿estás listo para liberarlos? No es necesario volver atrás y averiguar de dónde venían. Simplemente decidir sustituir estas creencias limitantes con las creencias empoderamiento. Concéntrese en lo que quiere y no lo que no quieres. Concéntrese en lo que te hace sentir bien. Comience donde está y señalar su imán en la dirección de donde quieres estar. Tus pensamientos crean el cuerpo que ahora tienen. Tus pensamientos pueden crear el cuerpo que le gustaría tener Restaurant  .;