Recetas primas para una cura nutricional

Todo el mundo sabe que y" uno es lo que come y " ;. Y los alimentos que usted come forma tanto la base de su salud física para que se destacan en su vida, sino también su nivel de energía física para vivir la vida con. Así que esta es la razón por la dieta es la primera y principal cosa importante a tener en cuenta para su realización propia y el desarrollo personal. Así que aquí para su bienestar y el poder personal son una lista de las recetas crudas Juro personalmente por todos los días y he estado usando para mi propia salud física, fuerza y ​​energía para el año, para asegurar que me siento de la manera que quiero sentir cada día, y tienen la capacidad de salida de la energía necesaria para hacer mi vida lo que yo quiero que sea! Estas recetas son todas cruda lo que no requiere cocción, y son muy fáciles de preparar, rápido, y ya que los ingredientes son los alimentos crudos enteros están llenos de nutrientes valiosos, especialmente los muchos nutrientes que no está en los alimentos normales cocinados o procesados, tales como enzimas y otros nutrientes especiales que hacen que estas recetas súper alimentos crudos para su cuerpo, mente y espíritu. Espero que disfrute de este valioso recurso que muy fácilmente ofrecerle la base más fundamental de su bienestar reposar durante su desarrollo personal. Las medidas son todas aproximaciones y deben activarse y calibrados para satisfacer sus propios gustos, necesidades, estilo, recursos /disponibilidad etc.

alimentos chamánica Guerrero
Cócteles Jugo
Estos cócteles de frutas y verduras crudas son una gran manera de empezar el día, ni beber a lo largo de la salud máxima y energía! En pocas palabras todos los ingredientes a través de una licuadora y mezclar todos juntos! Añadir u omitir ingredientes y cambiar las medidas para adaptarse a su gusto

General cóctel de jugo mixto:

Medio manojo de zanahorias orgánicas (3-7 zanahorias)

1 – 3 De cualquier Manzanas rojas
1 pepino
1 calabacín
2-3 costillas de apio Hotel ½ Semillas Copa granada (opcionales)
1 Pequeño remolacha (Opcional)
1 taza de col púrpura (Opcional) página 2 tazas de uvas (opcionales) Hotel ¼ de una calabaza (opcional)
Hierbas y especias al gusto (es decir, el jengibre, la canela, la albahaca, etc.) (opcional)

Extreme Tropical Fruit Juice Cocktail

2 de Apple
1 Pepino
1 calabacín amarillo
tercera y- y frac12; una piña
3 o más tazas de uvas
1-3 Kiwi página 2 tazas de fresas
1 mango Copa o 2-3 melocotones (sin corazón) o 1 – 2 naranjas
1 pera (Opcional)
jugo de coco (opcional)
Jengibre (Opcional)

Mean Green Warriors cóctel

3 manzanas Granny Smith
1 pepino
1 calabacín verde
3 tallos de apio
1 Pimiento verde
1 chile pequeño verde
1 gran brócoli madre Hotel ¼ de una cabeza de col verde
1 Manojo de uvas verdes
1.2 Kiwi
1 lima
Cualesquiera otras verduras (espárragos, col rizada, espinacas o cualquier otro verduras de hoja verde, etc)
2-3 zanahorias grandes orgánicos (opcionales)
jengibre (opcional)
1 muy pequeño diente de ajo (o un pequeño pedazo de ajo) (opcional)
Cualquier hierbas medicinales, quieren añadir

El Soup &ndash Primordial; Raw verde vegetal Sopa

El siguiente es un gran almuerzo, aperitivo o plato! En pocas palabras los siguientes ingredientes en un procesador de alimentos o licuadora llena 1 /tercio con agua (y añadir más agua para obtener la consistencia que usted desea)

1 pepino, pelado
1 calabacín – pelado
1 aguacate
1-2 rebanadas de cebolla (advertencia, no use más de una pequeña cantidad)
1 muy pequeño diente de ajo (o un pedazo de ajo) (advertencia, no use más de una pequeña cantidad)
3-5 costillas de apio
1 Pimiento verde
1 – 1 ½ Copa col rizada, espinacas, hojas de mostaza, acelga, escarola, Rappi o cualquier otro verduras de hoja verde
1 chile verde Pequeño (Opcional) Hotel ½ de un jugo de los limones y- Opcional
2 cucharadas de Aceite de Oliva Virgen Extra
Sal y pimienta al gusto 1 pizca de cúrcuma

Verdes Hierbas (preferiblemente fresco) al gusto (es decir, el perejil, el básico, orégano, tomillo, romero, etc )

El chamánica Elixir - Francia El crudo Superfood Smoothie

Estos batidos de frutas crudas son una gran manera de abastecerse de combustible o mantenerse sobrealimentado durante días estresantes, o haga un gran sustituto de comida durante una dieta . Simplemente combine todos los ingredientes en una licuadora y licue hasta que quede suave!

Aproximadamente cuatro (o más) tazas de fruta congelada mezclada, preferiblemente una mezcla tropical

1 plátano
jugo 1 taza cruda
½ y- 1 rooibos Copa, albahaca santa, regaliz, chai, té blanco, té verde o cualquier otro té de hierbas medicinales
1 taza de almendras u otra leche no láctea
1-2 tazas de uvas Hotel ¼ y- y frac12; taza de semillas de granada (opcionales)
1 Kiwi (Opcional)
1 – 2 tazas de cualquier bayas (Opcional) Hotel ½ taza de col rizada, espinacas, o cualquier verduras de hoja verde (opcional) Hotel ½ Copa cualquier yogur cultivadas (opcional)
El agua de coco /jugo (opcional)
levadura nutricional (Opcional)
Cualquier hierbas, especias, chamánica medicamentos o suplementos nutricionales que quieren (es decir, el cacao, la canela, el jengibre, albahaca, nuez moscada, cúrcuma, pimienta de cayena, España

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