5 Fácil dieta consejos que usted puede utilizar hoy

1. Sandwich inteligente
Sostenga la mayonesa en su próxima atún o huevo sándwich y utilizar yogur natural en su lugar. Con proteínas y los probióticos, el yogur es mucho mejor para usted y usted apenas puede saborear la diferencia.

2. Go Nuts
Muestre su corazón un poco de amor cuando los refrigerios y llegar a un puñado de frutos secos saludables en lugar de la obstrucción de las arterias papas fritas. Las grasas proteínas, fibra y bienes te mantendrá satisfecho por más tiempo y la mano de la bolsa.

3. Compruebe su aceite
No encender un buen aceite malo. Utilice aceite de oliva virgen extra sólo para aderezos de ensaladas, adobos o saltear a bajas temperaturas; para preservar las grasas saludables. Para el uso de cocción la temperatura del aceite de semilla de uva de alta, el aceite de coco o incluso buena mantequilla natural de edad.

4. Pizza Perfect
Usted no tiene que pasar sobre una rebanada de pizza si te preparas tú mismo y hacer algunas decisiones inteligentes. Utilice la harina de trigo integral en lugar de harina blanca para la fibra extra y zanja el nitrito, grasa pepperoni cargados de carne de res molida extra magra en su lugar. Carga las verduras y un poco de queso para la comida que es genial para ti.

5. Dulce de la invitación
Con el chocolate negro puede todavía satisfacer a los golosos al tiempo que su cuerpo algo bueno. El chocolate negro contiene 70 a 90% de cacao tiene una saludable mezcla de flavonoides y antioxidantes. Incluso mejor, un trozo de chocolate negro con una cucharada de mantequilla de maní natural lo convierte en un regalo de mantequilla de maní receso sano Hotel  .;