Consejos para ayudar a su hijo con sobrepeso

Ira Green &'; s, director de Camp Shining Stars ", donde los ganadores perder, consejos para ayudar a su hijo con sobrepeso

1 Los niños necesitan un sistema de apoyo;... que no pueden hacer frente a este problema por su cuenta

2. El más estructura en su vida mejor. Los niños sacar el mayor peso durante los meses de verano, debido a que no tienen la estructura de la escuela más.

3. Pese a su hijo una vez al semana, pero no decir nada negativo para ellos. Hemos tenido una tasa de éxito del 100% en los niños y padres que han hecho esta semana durante todo el año. Grabación de su peso en un gráfico, también tuvo tremendos resultados.

4. Con un peso a sí mismo como un sistema de apoyo es muy recomendable.

5. Un sistema de recompensas es muy importante para sus seres queridos. Las recompensas no tienen que ser costosos.

6. Trate de pídale a su hijo a planificar sus comidas para evitar que comer compulsivamente.

7. Si su hijo tiene una recaída, las herramientas que pueden aprender a volver a las vías son los factores más importantes en el control de un todo hacia fuera atracones incontrolables que puede durar muchos días. Una vez más, aquí es donde un sistema de apoyo muy fuerte tiene que estar disponible para sus seres queridos.

8. Cualquier tipo de ejercicio es importante, trate de iniciar la marcha con sólo tomar a ½ hora a pie con ellos. Si pueden encontrar un compañero de ejercicio (en lugar de usted) esto sería aún mejor.

9. Los niños con sobrepeso han aumentado de peso y la pérdida de peso toda su vida, lo que nunca han aprendido a hacer es mantener un peso por un largo período de tiempo. Al hacer las gráficas por parte de sus escalas, los niños tendrán un seguimiento de su progreso mejor. Dígales lo orgulloso que está de ellos, incluso cuando no son más que mantienen en un rango, que siempre necesita estímulo.

10. Nunca, nunca, nunca les dicen que no pueden comer ciertos alimentos. Cada comida está bien, por saber qué tamaño de la porción es aceptable para su plan de alimentación diaria. Los niños pueden aprender acerca de las calorías y comenzar a mirar las etiquetas de tomar decisiones.

11. Los niños necesitan tener cosas divertidas que hacer, cuanto más mejor. Metas

12.All deben ser realistas y alcanzables. Un buen ejemplo es, y" Cuando vamos al centro comercial dejar y' s parque en el primer espacio abierto que vemos y caminamos hasta la entrada; en lugar de buscar un lugar más cerca y".

13.Children necesitan amor y apoyo diario, no puedo enfatizar esto lo suficiente.

14.Camp Shining Stars, y" ¿dónde succcess eleva y " ;, www.CampShiningStars.org, es un ambiente maravilloso para que su hijo reciba la estructura; ser responsables de sus acciones; hacer cambios de estilo de vida saludables; hacer nuevos amigos que serán su grupo de apoyo cuando se van; recibir amor y el apoyo de los campistas y el personal; ser educados acerca de la nutrición; y" Jump Start &"; su programa de pérdida de peso; aprender las herramientas necesarias para el progreso durante todo el año; y sobre todo para divertirse, diversión y más diversión Restaurant  !;