Paleo Raw Food Recipes - Gourmet Raw Food

Paleo dieta de alimentos crudos y los gourmet dietas de alimentos crudos son tanto vegetales basado. Cocinar los alimentos por encima de aproximadamente 116 grados F destruye las enzimas alimentarias. Las enzimas son alimentos fuerza de la vida y la ayuda en la digestión y absorción de en el cuerpo.

Paleo Raw Food Recipes – Gourmet Raw Food

Los alimentos crudos son alimentos unproceeded y crudos vegetales: verduras frescas, frutas frescas, semillas, granos, frijoles, nueces, frutos secos, legumbres, granos, legumbres y algas. Si la comida se cocina por encima de aproximadamente 116 grados F destruye las enzimas. Ayudas enzimas en la digestión y absorción de los alimentos en el cuerpo y' s sistema de digestión. Cocinar los alimentos se cree que reduce el valor nutricional de los alimentos

Importancia de Enzimas:.
Conocido como y" La vida-Force &"; yo y" la energía y" de los alimentos. Las enzimas ayudan en la digestión y absorción de alimentos. Los alimentos cocidos reduce enzimas o alimentos cocinados son enzimas menos, no dar al cuerpo el máximo aprovechamiento nutricional de los alimentos

Beneficios:.
- La pérdida de peso
- El mantenimiento del peso
- Mejor digestión
- Aumento de la energía
- Reduce el riesgo de enfermedades del corazón. Dietas de alimentos crudos tienen menos grasas trans y grasas saturadas
- Bajo en sodio
- Las concentraciones más bajas de colesterol y triglicéridos

Los alimentos orgánicos:..
Se recomienda comer sólo alimentos orgánicos. Los alimentos orgánicos no son cultivados con pesticidas, herbicidas, fertilizantes sintéticos u otros químicos tóxicos perjudiciales para su salud. Recomendado para comer orgánico frente a la alimentación convencional, pero es 100% práctico? Para personas que hacen dieta de alimentos crudos comer totalmente única comida orgánica cruda puede no adaptarse a su estilo de vida. Por lo tanto, para algunos de sus dietas de alimentos crudos tal vez una mezcla de orgánico y convencional

La Paleo dieta de alimentos crudos vs La Dieta Gourmet Raw. Ambas dietas son dietas de alimentos crudos pero la dieta de alimentos crudos Paleo restringe ciertos alimentos que son permitidos en la dieta de alimentos crudos Gourmet. Paleo dieta de alimentos crudos es el gluten, lácteos, soja y conservantes. Mientras que la dieta de alimentos crudos Gourmet es conservantes.

Alimentos permitidos en Paleo Dieta
- Hortalizas Frescas
- Frutas Frescas
- Semillas -
Nueces - Dried Fruits and Vegetables
- Algas
- Los alimentos no elaborados
- plantas orgánicas primas
- La dieta de Paleo sólo permite plantas plantas comestibles crudos -
Alimentos permitidos en la dieta de alimentos crudos Gourmet
- Hortalizas Frescas
- Frutas Frescas
- Semillas
- Nueces sobre - Frijoles
- Legumbres
- Granos
- Frutas y Verduras
secas - Algas
- plantas orgánicas primas
- alimentos no elaborados

Paleo fresa rúcula Ensalada Receta
Paleo Recetas-rápida, fácil, saludable y delicioso! Gran Receta de los Almuerzo Paleo o Paleo Cena Recetas

Ingredientes:
-3 tazas de rúcula fresca
-1 1/2 taza de fresas frescas, en rodajas
-3/4 taza de moras frescas o arándanos
-1 1/2 taza de nueces remojadas
-1 cucharadita de canela
-1 cucharadita de nuez moscada

Preparación:
-Lave rúcula, fresas y moras /arándanos y dejar de lado que se seque .
-cut fresas en cuartos o mitades de nueces
-slice en mitades
-Mix rúcula, fresas, moras /arándanos, canela y nuez moscada
ensalada -Top con aderezo balsámico de elección
. Rinde 4

Mini lino pizza Bites
Receta Gourmet Raw Food
Recetas dieta cruda
Recetas para no Paleo Dieta

Ingredientes:
semillas de lino -1/2 taza
-1/2 taza de lino
-6 tomates medianos tomates secados al sol
-1 taza de comida, empapado 2 horas o más de jugo de limón
-1 cucharada
-1/4 taza fresca albahaca
-3 cucharadas seca italiana mezcla de hierbas
-3 cebollas medianas
-1 diente de ajo Hotel • Triturar todos los ingredientes en un procesador de alimentos
• Difundir de manera uniforme y escasamente más de 2 bandejas del deshidratador Paraflexx, derecho de los bordes y luego usar un cuchillo o espátula de anotar en cuadrados individuales Hotel &toro; Deshidratar a 105 grados durante 3 horas y luego invierten en otra bandeja deshidratador de malla para terminar el secado en el deshidratador durante otros 10 y- 18 horas.

piñones queso para untar
El Ingredientes

-1/2 taza de piñones
-1/2 taza de macadamias
-2 cucharaditas de jugo de limón
-1/4 cucharadita de sal
-2 cucharaditas de levadura nutricional
-1/4 taza de agua Hotel • Triturar todos los ingredientes en un procesador de alimentos.

salsa de tomate
-4 tomates medianos, España -1/4 taza de tomates-de cabeza de serie, secados al sol, empapado 2 horas o más
-1 Fecha suave -1
diente de ajo
-2 cucharaditas de aceite de oliva -1 cucharada
albahaca fresca
-1 cucharada de orégano seco
-2 cucharaditas de jugo de limón Hotel • Mezclar todos los ingredientes en una licuadora de alta velocidad hasta que quede suave

Pesto
-2 tazas de albahaca, apretada
-1 cucharada de nueces romero
-1 /4c pino picados
. - el aceite de oliva 1T
-1 /sal 4t
jugo de limón -2T Hotel • Pulso todos los ingredientes en un procesador de alimentos hasta desglosado, pero dejando un poco de textura a la pesto acabada

Asamblea Restaurant &toro; Comience con el cracker de lino como una base a la que usted y' ll añadir una capa de la tuerca de queso de untar Hotel &toro; Luego viene la salsa de tomate y luego rematar con un poco de pesto Hotel &toro; Adorne con aceitunas, alcaparras y una pizca de sazonador italiano

Variación:.. Esta receta funciona muy bien el uso de las setas enteras marinadas como base en lugar de galletas de lino

• Marinar 12 setas en 1 /4c tamari y 1 /4c aceite de oliva durante 2 horas o más Hotel &toro; Llenar las tapas de setas con queso de nuez, salsa de tomate y pesto. Yendo más pesado de la cantidad de pesto funciona muy bien con setas Hotel &toro; Una vez que las setas se rellenan, lugar en el deshidratador a 105 grados F para calentar a través de 1 - 2 horas
Provistos:. Russell James el &Raw Chef .