Salud y buena condición física desde una perspectiva Entrenadores Personales

Entrevista con el propietario /Entrenador Personal de Spartan Training, Robert Ocio

Cuando se trata de perder peso o ponerse en forma para el Año Nuevo.

Robert, en su opinión, cuando. trata de perder peso o ponerse en forma para el nuevo año, ¿cuánto es una ilusión para la gente y cuánto tiende a ser realmente posible?

Bueno, podría decir que todo comienza con ilusión y hellip; siempre digo y hellip; creo que y hellip; sentirlo y hellip; ven y hellip; sea y hellip; Si bien es cierto, los mayores fracasos con el año nuevo y' s resoluciones están en la pérdida de peso y la forma física y hellip; sin embargo, que doesn y' t significa que no pueda cumplir con sus pérdidas y aptitud de peso objetivos y hellip; como un experto de la aptitud que he utilizado algunas estrategias muy eficaces que han ayudado a cientos de mis clientes, perder peso, ponerse en forma y esculpir el cuerpo que siempre han deseado y hellip;

¿Qué ves como los mayores retos con gente justo después del inicio del año? Por ejemplo, ¿sería expectativas poco realistas, o tal vez que comienzan todas entusiasta y luego pierden el vapor?

La parte más difícil es sólo el comienzo y mantener su motivación hasta la aptitud se convierte en habitual ... Una vez que desarrollar el hábito ... que puede tomar tan poco como treinta los días ... toda tu vida va a cambiar para mejor ...

El error más grande que crea el mayor desafío, sencillamente, el establecimiento de objetivos poco realistas y hellip; establecer metas realistas y alcanzables son cruciales para el éxito ... Debes tener tangibles a corto plazo y largo plazo metas para su pérdida de peso y programa de acondicionamiento físico y hellip;

En orden para que usted pueda medir su progreso y mantenerse motivado ... It &'; s crucial tener a “ la línea de base y" antes de empezar para que pueda medir su éxito ... Si usted don &'; t tienen un entrenador personal y hellip; Spartan Training, ofrece un análisis de la aptitud libre y plan de nutrición y hellip; que le ayudará en el desarrollo de un programa de ejercicios personalizado que se ocupa de sus necesidades y hellip particulares ; Tener metas ... en particular los objetivos a corto plazo ... permite realizar un seguimiento de su progreso y que se mantenga motivado cuando los tiempos son difíciles y usted don &'; t siento como hacer ejercicio .. Mantener un diario de sus cardio y de entrenamiento de resistencia entrenamientos .. .as así como el seguimiento de lo que come es un paso importante en su pérdida de peso y el éxito de fitness y hellip; Sólo recuerde que sus objetivos deben ser realistas y alcanzables ... La mejor manera para que usted entienda lo que es realista y alcanzable para usted es hablar con un profesional de la aptitud ... por favor no comprar en el y" bombo y" de infomerciales o dieta y productos de fitness que descaradamente engañar ...

¿Cuál es la mejor manera de perder peso para la mayoría de la gente? Una dieta especial, ciertos ejercicios, o una combinación? En su opinión, es la pérdida de peso más importante o total de la aptitud? (O tal vez varía de persona a persona?)

Yo siempre digo: “ las mejores recetas para el cuidado de la salud son el ejercicio y la nutrición y hellip; Es, con mucho, mucho más importante centrarse en óptima salud y hellip; que cualquiera área específica, como acaba de hacer dieta para bajar de peso y hellip; o simplemente cardio para bajar de peso y hellip; o entrenamiento de resistencia sólo para la pérdida de peso y hellip; un balance de una nutrición adecuada combinada con entrenamiento de resistencia y entrenamiento cardiovascular y hellip; son la forma más eficaz de llegar a una óptima salud y hellip;

¿Cuál es la cosa más importante que la gente entienda por conseguir /mantener en forma con la ayuda de profesionales como ustedes en lugar de tratar de hacerlo todo por su cuenta?

Una de las cosas más importantes para entender es el hecho de que, la mayoría de las personas que pierden peso y ponerse en forma y hellip; fallan cuando se trata de mantener su nivel de condición física y pérdida de peso, a largo plazo y hellip; Aquí en el Spartan Training nos enseñar a nuestros clientes cómo intergrate salud y estado físico en su estilo de vida de una manera que hacer ejercicio y comer sano, simplemente se convierte en una parte de lo que son ... El cuerpo está diseñado para ser sano, fuerte, flexible y lleno de energía ... Estar en buena forma física afecta a todos los aspectos de su vida, el sueño más profundo, comer más sano, el amor más fuerte, más fácil superar el estrés, trabajar más tiempo, comunicarse más clara y definitivamente verse y sentirse más feliz ...

¿Cómo tiene la economía afectado al mundo del fitness en general, y su negocio en particular?

Desde mi nivel actual de conocimiento, creo que el mundo del fitness en general se ve afectada por la economía en la medida, nosotros como individuos nos permitimos ser afectados ... Para algunos la ecnomy ha impactado negativamente en la indivdual propietario de la empresa en la medida en que ha impactado negativamente en su negocio ... Siempre se puede mirar a la economía de un perpsective negativo o puede mirarlo desde una perspectiva positiva ... La perspectiva negativa siempre crea más negatividad y la perspectiva positiva siempre crea experiencias más positivas ... Para mí, como propietario de un negocio ... Vicki y abrí la Spartan Training estudio de entrenamiento personal 01 de mayo 2009 ... Sólo para dar un ejemplo de lo mucho que nuestro negocio ha crecido ... Nuestro primer mes de los negocios que hizo 120 horas de formación ... y han seguido aumentando cada mes ... nuestras horas de formación mensuales son ahora más de 300 y que se están inscribiendo nuevos clientes cada semana ... Así negocio es grande y estamos disfrutando de ayudar a la gente a perder peso y ponerse en forma ... Verdaderamente con una pasión que somos 100% dedicado a la salud y la aptitud ... vivimos el estilo de vida que enseñamos y obtenemos resultados para todos y cada uno de nuestros clientes ... Vicki y tengo algunos de los mayores clientes de siempre ... que disfrutamos entrenando todos y cada uno de ellos ...
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