Frente a sus miedos acerca de perder peso

¿Ha hecho varios intentos de perder peso, pero sólo parece que no puede mantener el peso? La recuperación de peso es en realidad muy común entre las personas que hacen dieta. Usted puede culpar a la incapacidad para perder peso en la falta de fuerza de voluntad, incapacidad para llegar al gimnasio, tentaciones de la comida o un millón de cosas. Lo que si me sentaba aquí hoy y dijo que tal vez la razón por la que no se puede mantener el peso es porque tienes miedo.

Sí, el miedo! El miedo no siempre es descaradamente ahí, delante de nosotros. A veces es la razón de fondo por las que puede sabotear su propia pérdida de peso. Muchas veces el miedo es mucho más fuerte que el deseo de perder peso. Así que usted puede preguntarse qué tipo de miedo le impide perder peso y mantenerlo apagado.

Uno de los principales temores que pueden estar impidiendo que la pérdida de peso es nuevas experiencias. Los mitos que se han desarrollado las horas extraordinarias pueden dirán que ser delgada es grande y que usted experimentará más éxito en la vida. Usted puede tener un miedo de este nuevo éxito encontrado. Usted puede preocuparse sobre qué tipo de atención ser delgada traerá. Usted puede sentirse incapaz de manejar este cambio. Usted puede preguntarse qué tipo de opciones vendrán junto con la pérdida de peso. El mito de que ser conductores delgados para el éxito debe ser disminuida. Es usted y no su apariencia que conducen al éxito.

Muchas personas usan su peso como una excusa para no participar en las actividades. Digamos que usted siempre ha evitado relaciones debido a su peso. Utilizó su peso como un escudo para evitar que usted potencialmente ser herido por otros. Cuando se utiliza el peso como una excusa para no hacer las cosas de tu vida, te pierdes en tantos grandes experiencias. Cuando usted comienza a perder peso existe el temor de que usted no tendrá su peso como excusa que depender más.

Usted también puede tener un miedo de renunciar a las cosas que le gusta al intentar bajar de peso. Muchas dietas se basan en la privación. Usted puede temer que la familiaridad de su merienda descanso de la tarde ya se habrá ido. La comodidad que viene de una borrachera comer emocional no está allí para que usted pueda confiar. Estas son todas las cosas que dan miedo. Cuando haya tenido algo constante en su vida es difícil ver cómo obtener la misma comodidad sin ellos.

La pérdida de peso no es sólo acerca de los alimentos que usted come. Es una nueva forma de vida. Incluso el enfoque no-dieta para bajar de peso requiere un poco de cambio. A pesar de que no limita los alimentos que usted come, usted todavía tiene que cambiar su forma de pensar, desarrollar una relación positiva con uno mismo, y comenzar a lidiar con el pasado. Estos son todos los cambios en su estilo de vida. Cualquier cambio, incluso uno positivo, puede ser aterrador.

El miedo es una parte muy normal de la pérdida de peso. Usted debe mirar lo que más le teme y se enfrentan a lo que está frenando. Tackle esta una cosa, y luego pasar a la siguiente. Hable con sus amigos y miembros de la familia; también pueden experimentar un miedo similar. Recuperar su vida por miedo hoy Hotel  !;