Control de peso Experto Encuentra grandes fallas en caliente nueva dieta de la celebridad; Advertencia - Watch Out

¿Qué hacer Alicia Keys, Halle Berry, Jessica Simpson, Kanye West, John Meyer, Mandy Moore y Eva Mendes todos tienen en común? Están todos en una dieta de pérdida de peso que sólo podría hacerles daño

Esa es la sorprendente revelación por el experto en el control de peso Dr. Abby Aronowitz, que ha descubierto defectos importantes en la dieta del factor 5 -. La nueva celebridad caliente de peso plan de pérdida por Harley Pasternak. Mientras que el libro se está vendiendo en las tiendas y en línea en todo el país - y la comunidad de Hollywood clama por atención Pasternaks '- Aronowitz advierte todo lo que brilla no es oro pérdida de peso Hollywood

"Hay poca o ninguna evidencia de eso. esta dieta trabaja para ayudar a bajar de peso - y de hecho, hay algunos estudios que muestran que al menos algunas de las recomendaciones que figuran en el libro en realidad podría hacer un daño persona a dieta ", dice Aronowitz, director de www.SelfHelpDirectives.com.

El Dr. Abby encontró los siguientes problemas con 5 Factor Diet:

1. La investigación reciente de este tipo de y" bajo índice glicémico y" dieta encontró una mayor tendencia a ganar de nuevo el peso y la grasa corporal.
2. No tenía que hacen dieta pierden más peso, comer menos, o señalar menos hambre.
3. Haciendo caso omiso de hambre y saciedad hechizos de fracaso a largo plazo.
4. Prohibir deliciosos aperitivos excepto por un día de borrachera - es una receta para el desastre página 5.. Comer todos los días crea larga demasiadas oportunidades peligrosas para comer en exceso

Ella dice: "La gente estaría mejor servido por incororating los siguientes consejos:"

1) Incorporar Snacks en las comidas: Incluyendo y". alimentos &" preferidos; reduce el engaño; satisfacción con el control. Si el helado es su pasión, intente una bola de todos los sabores naturales de toda una galleta tostador de grano para el desayuno; 300 calorías de fibra, calcio, azúcar, proteína y grasa satisface el apetito.

2) controlar el proceso: Centrándose en el estilo de vida cambia en lugar de la pérdida de peso evita medidas temporales drásticas. Dietas yo-yo puede aumentar las enfermedades del corazón, la presión arterial y la diabetes tipo 2.

3) hambre y la saciedad:. Házte más en contacto con las sensaciones de hambre y saciedad. Dejando de comida en el plato porque usted y' has tenido y" lo suficiente y" puede ser una novela, la experiencia de vida afirmando.

4) Auto Aceptación: el estilo de vida moderado influye positivamente en los planos genéticos de forma permanente, en vez de anular temporalmente punto de ajuste, y viendo rebote peso de nuevo. No es el cuerpo de sus sueños, pero su mejor marca personal. Ofrecer respeto -no insultos

5) Go Natural: Una nueva generación de la comida sana y sin grasas trans no se parece a su cartón o espuma de poliestireno con sabor antepasados. . Para recomendaciones específicas de deliciosa "comida basura sanos", por favor póngase en contacto con el Dr. Aronowitz

6) Disfrute de Movimiento: En vez de sudar cinco veces a la semana 'hasta que usted quema y deja de fumar, trate de incorporar actividad agradable una vez o dos veces a la semana para siempre. No es lo que los expertos recomiendan, pero factible

7) frente con eficacia:. Estrategias de afrontamiento saludables pueden sustituir a comer emocional

8) No hay dietas; Nuevo estilo de vida: El sistema de dos partes de la dieta para bajar de él, y, posteriormente, tratar de mantener la pérdida, en última instancia, no la mayoría de la gente. Cree un estilo de vida razonable que durará para siempre Restaurant  .;