Consiga real y perder peso

“ Las matemáticas puras de la pérdida de peso es simple - comer menos, moverse más. Si todo el mundo lo sabía, la gente estaría en gran forma, y ​​rdquo; de acuerdo a los entrenadores personales sede en Los Ángeles Bob Harper y Jillian Michaels de la NBC la pérdida de peso de la realidad TV muestran The Biggest Loser.

La pérdida de peso es una palabra que nos bombardea todos los días. Mientras que muchas personas no son felices con su peso actual, algunos don &'; t realmente saben cómo bajar de peso y son mejor que se queden donde están. Es posible que desee ver como los modelos o actores que se ven en las revistas o en la televisión, pero esa meta podría no ser saludable o realista para usted.

Así que vamos y' s realistas y establecer una meta. Tome nota de la palabra y" cut &" ;. It &'; s tiempo para reducir las calorías. ¿Sabías que un gramo de grasa contiene el doble de calorías que un gramo de carbohidratos o proteínas? Trate de eliminar los alimentos ricos en grasa en su dieta, elegir opciones más bajos o reducidos en grasa, utilizar aceite de cocina y se propaga con moderación, y eliminar el exceso de grasa de la carne. La mejor opción es tener una dieta baja en calorías, como frutas y verduras. Alimentos ricos en fibra y los cereales de desayuno integrales de granos también son buenas opciones.

Cortar las bebidas ricas en azúcar y alcohol. Elija agua, té, café o bebidas endulzadas artificialmente lugar. Reducir el tamaño de las patatas, pasta, arroz y los alimentos grasos y azucarados, y las frutas de tamaño súper y verduras.

Estar sano es realmente acerca de estar en un peso que sea adecuado para usted. La mejor manera de saber si su peso está bien o si tiene que perder o ganar unas cuantas libras es hablar con un médico o dietista. Él o ella puede comparar su peso con las normas saludables para ayudar a establecer metas realistas.

Las más grandes anfitriones Loser dijo además que no debemos aspirar a conseguir el cuerpo espectacular de una estrella de cine - a menos, es decir, usted y' re bendecido con una gran figura de forma natural. "Las celebridades tienen chefs privados; entrenadores como yo trabajo con ellos 24 horas al día, 6 días a la semana, y los cirujanos plásticos para arreglar cualquier problema que se quedan", dijo Jillian.

La realidad es que algunos de nosotros can &'; t permitirse el lujo de ser una celebridad. Pero siempre hay alternativas como Zyroxin. Mientras que usted no puede estar destinado a ser una celebridad, no está destinado a ser el sobrepeso tampoco. Comer bien, hacer ejercicio, y echa un vistazo www.zyroxin.com para acelerar su metabolismo y perder peso Restaurant  .;