¿Por qué la salud de Coaching Works Cuando Jenny Craig no

¿Cómo es posible que algunas personas pueden unirse a un programa de buena reputación, como Jenny Craig, pero todavía no lograr sus metas? Jenny Craig, entre otros, tiene un sistema de apoyo amplia, un montón de herramientas que una persona necesita para alcanzar sus metas, pero no todo el mundo se aleja un ganador. ¿Porque es eso? ¿Es porque no todo el mundo tiene la misma cantidad de fuerza de voluntad? ¿Hay alguna razón por la cual estos programas don &'; t trabajo para todos

Parece como que sería bastante fácil de pegarse a un programa que le proporciona sus comidas. Sólo calentar y comer. Pero, ¿qué tipo de cambios es que esto tenga en un miembro y' s estilo de vida? ¿Es esta persona una mamá que y' s que hacer la cena para su familia, pero luego de comer algo más? ¿Cómo se afecta su vida social? Para cualquier cambio se convierta en permanente, y' s va a tener que encajar en su vida, o ganado y' t durar. Una gran cantidad de programas de pérdida de peso tiene que hacer varios cambios a la vez. It &'; s duro para construir buenos hábitos de esa manera. You &'; probablemente ha escuchado que se necesita veintiún días para construir un hábito. Si su día típico consiste en agarrar un bollo y un café en su manera de trabajar, almorzando en su escritorio o con tus compañeros de trabajo, a continuación, volver a casa y azotes hasta la cena y de colocar en el sofá, comiendo tres comidas en envases significa tres principales al día cambios. Y si usted y' re no está muy activo, su programa de pérdida de peso va a tener que aumentar su actividad diaria. Ahora ya está hasta cuatro cambios importantes en su rutina diaria y- todos a la vez! Ahora don &'; t me malinterpreten, I &'; No digo que esto es malo. Lo que estoy diciendo es con tantos cambios importantes repentinas, ¿cuánto tiempo cree usted que usted y' será capaz de seguir con todos ellos? Cambiar nuestra forma de vida es una gran cosa y cuando se trata de hábitos poco saludables, que necesita ser cambiado. Pero el cambio sólo ocurre cuando somos coherentes. Demasiados grandes cambios a la vez hacen que sea muy difícil de ser coherente

Si usted y'. Re alguien que ha tenido constantemente una batalla de peso, probablemente este no es su primer intento. Lo que necesita es romper ese patrón de ser éxito en el pasado. Necesitas un poco de afirmación rápido. It &'; s fácil desanimarse y volver de nuevo a a &'; lo y' s el uso y' actitud. Junto con eso, es necesario desarrollar una actitud de ser un ganador, una actitud que le ayuden. Cuando nos sentimos fortalecidos, podemos alcanzar las metas que nunca pensamos posible antes

Un entrenador lo va a hacer por ti es construir ese ganador y'. S actitud mediante el uso de pequeños pasos, muy pequeñas metas factibles. You &'; ll empezar de inmediato la sensación de éxito. Y cuando usted tiene una serie de pequeños pasos que van a la vez, se crea un impulso, que le conduce hacia sus metas más grandes, que construyen confianza. Un error que la mayoría de personas hacen es hacer que sus metas demasiado grande, para hacer demasiados cambios en muy poco tiempo. Ese y' s cuando nos reunimos con el fracaso. Para ser realmente exitoso, lo mejor que puedes hacer es empezar con algo pequeño y construir la coherencia con que, a continuación, añadir algo más y llegar consistente con eso. Usted ve en I &'; voy aquí. A lo largo de la manera que cada pequeño paso logrado refuerza que usted tiene éxito, usted está en control y- ¡un ganador! Al trabajar con un entrenador de salud, se le aplicar de manera sistemática metas pequeñas y factibles en su vida diaria. Son elegidos por usted y diseñados para darle impulso. Ellos y' re también diseñados para convertirte en un ganador. Si has probado estos programas de pérdida de peso antes y no han tenido éxito, podría ser el momento de cambiar su enfoque. Dar la salud entrenar a un intento, que sólo podría salir un ganador Restaurant  .;