7 razones por las dietas bajas en calorías no funcionan

La pérdida de grasa y el verdadero costo de las dietas bajas en calorías.

¿Sabías que tienes que comer para bajar de peso? Usted necesita calorías para quemar calorías o su metabolismo se ralentizará (metabolismo es la tasa de su cuerpo quema calorías). Los siguientes son consecuencias asociadas a saltarse las comidas y no comer suficientes calorías.

1. No se aprende nada de la dieta. Todo lo que se aprende es cómo encarcelar a ti mismo durante meses e incluso años. La nutrición es un estilo de vida que debe ser enseñado por lo que se puede aplicar para toda la vida!
2. Usted aumenta el número de enzimas de grasa almacenar cada vez que la dieta.
3. Disminuye el número de enzimas quemadoras de grasa cada vez que la dieta y crea un aumento en el tamaño de las células grasas.
4. Se disminuye la masa magra corporal y la tasa metabólica basal. Cada dieta hace que sea más difícil para restaurar la tasa metabólica basal normal. Página 5. Se crea la insulina y de manipulación de azúcar en sangre problemas, que la mayor parte del tiempo crea el almacenamiento de grasa y los síntomas de hipoglucemia = antojos!
6. Con una dieta que es un estrés, se libera más cortisol. Cuando el cortisol aumenta, la insulina aumenta para proteger el cuerpo. Ambos se convierten en glucosa y en grasa = grasa almacenar hormonas.
7. La mayoría de las personas disminuyen la cantidad de grasas buenas cuando están a dieta. La deficiencia de grasa provoca antojos de grasa, el tipo de grasa que se encuentran en los alimentos chatarra.

Las 7 razones anteriores son bastante miedo. Usted can &'; t influyen en la madre naturaleza, en otras palabras, no importa lo difícil que tratar de bajar una talla o transformar la forma de ver puede y' t lo hacen mediante la reducción de calorías porque la evolución didn y' t nos construyen de esta manera.

Las dietas bajas en calorías también causan muchas personas a ser alimentados-MAL, incluso las personas obesas. Si está alimentado-MAL ¿cómo se puede esperar a ser saludable y lucir bien? Aun cuando en las dietas bajas en calorías, si usted vive en los alimentos procesados ​​puede causar sobrecarga tóxica para el hígado y hacer que sea difícil, si no imposible de digerir los nutrientes esenciales cuando finalmente les pone en su boca.

Es esencial para desintoxicar y eliminar los alimentos procesados ​​de su dieta. El cuerpo necesita nutrientes de una sección transversal de los alimentos naturales para estar sano y trabajar en un nivel óptimo. Una vez que su cuerpo comienza a asimilar los nutrientes que necesita menos comida porque el cuerpo está enviando señales antes decirle a su cerebro que esté satisfecho. Si esto no te da hambre, incluso mientras que comer grandes cantidades si se trata de la comida equivocada. Si le da hambre se come aún más, si usted come más alimentos que usted ganó y' t perder peso y reducir la grasa de los lugares que desea Hotel  .;