Mi viaje al gimnasio puede ser tuyo Demasiado

"Sus metas, menos sus dudas, igualan su realidad." ~ Ralph Marston

Bienvenidos a la segunda parte de y" Mi Viaje al Fitness … puede ser tuyo también! La semana pasada compartí con ustedes mi historia; cómo llegué aquí, y no sólo eso, por primera vez, he publicado en la página de fans y '; antes y' y Y '; después y' imágenes que muestran a usted y al resto del mundo mi realidad. Soy un apasionado de este tema y no hay mucho que compartir que tenía una parte 2. Gracias por sus palabras de aliento y apoyo; que significan mucho para mí y me motivan a seguir adelante; y tan importante para empoderar a otros a hacer lo mismo

I &'; d gustaría compartir mis consejos para el éxito:.

1. Comience con algo pequeño; incluso 5 minutos le ayudará a tomar posesión de la situación página 2. Empezar hoy; don &'; t demora. Cuanto antes se haga algo, más pronto usted verá los resultados
3. Implementar algo que funcione para usted; I don &'; t como el calor, así que utilizan una cinta de correr; I &'; he gradué de una sala de fitness en estos días, pero eso vendrá con el tiempo. Si te gusta al aire libre, salir! ¿O es una de mis favoritas: programas de televisión en forma! Puede grabar y ver a su conveniencia página 4. Si usted puede conseguir un compañero, vaya para él. Se didn y' t trabajo para mí, porque tenía que trabajar en cualquier momento que pude encontrar. No obstante, el apoyo es bueno! Además, tenga cuidado para hacer su entrenamiento contingente rutina a otra persona. Sistema de amigos funciona cuando ambos están comprometidos con un resultado positivo página 5. Si el tiempo es limitado, dividir su entrenamiento. A menudo trabajo un poco en la mañana: para conseguir mi metabolismo va, y terminar más tarde en el día. No importa cuál sea, consigo hacerlo porque es una prioridad página 6. ¿He mencionado que usted tiene que hacer una prioridad? Absolutamente, comprometerse con su entrenamiento como tú lo haces a tu trabajo y cualquier otro papel en su vida; importa página 7. Ponga en su ropa de entrenamiento tan pronto como sea posible; Yo solía ir a casa y cómodo; en ese momento, es demasiado difícil de conseguir en el ritmo de las cosas. Si ya está vestido, se le recordó que todavía tiene algo que ver y hellip; página 8. Que cada uno sabe lo que está haciendo; se pega con él y don &'; t dejes que nadie te distraiga. Era difícil salir de la cama a las 5:00 am para hacer ejercicio; pero ahora lo disfruto y espero con ansias. Es mi tiempo, antes que nadie está para arriba.
9. Hazlo aunque duela; Al principio yo estaba tan fuera de forma que los músculos me dejase y' t sabía que tenía que doler. Todavía me hizo un punto para trabajar; poco a poco he construido la resistencia y se dejó de doler!
10. Probablemente # 1 punta de todos los tiempos: esto es para ti, esto es importante. Ponte primero!

Estas estrategias funcionan para mí. La única cosa que me gustaría añadir es mantener la concentración y con el fin de evitar el aburrimiento probar cosas nuevas. Empecé a caminar solamente; porque era la forma más segura y más común para empezar. Luego me compré una bicicleta estacionaria y luego una elíptica. Cardio fue clave para mí porque empecé a ver resultados y eso me bombea a querer más.

Después de las primeras 50 libras o menos se habían ido, empecé a buscar diferentes maneras de aumentar la pérdida de peso y para mantenerme ir -antes estaba aburrido con mi rutina. Ese y' s cuando descubrí ajuste televisión y otros espectáculos de la aptitud de televisión. Ellos y' han estado un protector de la vida porque me permitieron aprovechar acondicionamiento muscular, yoga, pilates, kickboxing, bhangra del masala e incluso la danza del vientre! Técnicas y clases que de otro modo, no sería capaz de hacer por mí mismo en mi gimnasio en casa.

Todavía caminar alrededor del lago cuando tengo la oportunidad, y justo este fin de semana fui a una clase de Zumba. En estos días de I &'; m abierto y receptivo a todo lo que explica la salud y la forma física porque don &'; t quieren aumentar de peso y porque quiero para mantenerse sano y en buena forma. A medida que envejecemos, es más difícil para empezar nuevos hábitos, pero esto es para asegurarse de que vale la pena. Os animo a hacer que la resolución de hoy; por sí mismo, para su salud y su bienestar general

Si usted está atascado y parece que lo han probado todo tipo de dietas; si usted necesita la motivación, el apoyo o la rendición de cuentas para alcanzar sus objetivos de fitness; coaching de vida podría ser para usted Hotel &copia; . 2010 María Martínez Hotel